자기자비 명상이 갱년기 여성의 우울과 스트레스에 미치는 영향 :The Effect of Self-Compassion Meditation on Depression and Stress in Climacteric Women

최소양

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자료유형: 학위논문

저자정보: 최소양 (덕성여자대학교, 덕성여자대학교 대학원)

지도교수: 김미리혜

발행연도: 2017

저작권: 덕성여자대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수14

초록· 키워드

본 연구의 목적은 자기자비 명상이 갱년기 여성의 우울과 스트레스에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 이를 위해 서울 소재에 거주하는 만45세에서 만60세에 해당하는 갱년기 여성을 대상으로 우울의 정도를 조사하였으며, 우울 점수가 경미 이상(16점 이상)에 해당되는 23명을 선별하여 무선할당을 통해 처치집단에 11명, 대기통제집단에 12명으로 할당하였다. 처치집단은 주1회, 60분 내외로 총6회기의 자기자비 명상을 실시하였다. 본 연구에 사용된 측정도구는 우울 척도(CES-D), 스트레스 반응 척도(SRI), 갱년기 증상 척도인 갱년기 삶의 질 척도(MENQOL), 자기자비 척도(K-SCS)이다. 최종적으로 처치집단 10명, 대기통제집단 10명의 데이터가 분석에 사용되었다. 이들은 처치 전, 후에 각각 사전검사와 사후검사를 실시하였다. 분석 결과, 처치집단이 대기통제집단에 비해 우울과 스트레스 점수가 유의하게 감소하였다. 논의에서 전반적인 결론, 본 연구의 의의와 한계점 및 후속 연구에 대한 제언을 다루었다.

#우울 #스트레스 #갱년기 #자기자비

Ⅰ. 서론 1
1. 이론적 배경1
2. 연구목적5
3. 가설6
Ⅱ. 방법 7
1. 참여자7
2. 측정도구10
1) 통합적 한국판 CES-D (The Korean version of the Center for Epidemiological Studies-Depression Scale, CES-D 10
2) 스트레스 반응척도 SRI(Stress Response Inventory, SRI)10
3)갱년기 증상 척도: 갱년기 삶의 질 척도 MENQOL(The Menopause-Specific Quality of Life Questionnaire)10
4) 한국판 자기-자비 척도(The Korean version of the Self-Compassion Scale, K-SCS) 11
3. 절차12
4. 프로그램 구성14
5. 분석방법 16
6. 처치점검16
Ⅲ. 결과17
Ⅳ. 논의21
참고문헌25
부록31
ABSTRACT48
감사의 글49

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