학교스포츠 축구클럽 활동이 남자 중학생의 건강체력, 도파민 및 코티졸에 미치는 영향 :The Effects of Soccer Club Activities as part of School Sports on the Health-Related Fitness, Dopamine, and Cortisol of Boys in Middle School

박종욱

자료유형: 학위논문

저자정보: 박종욱 (부산대학교, 부산대학교 대학원)

지도교수: 김도연

발행연도: 2019

저작권: 부산대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수51

초록· 키워드

본 연구는 남자 중학생들을 대상으로 12주간 학교스포츠 축구클럽 활동 후 건강체력, 스트레스 호르몬인 도파민 및 코티졸에 미치는 영향을 구명하기 위하여, 만13세 이상 16세 미만의 남자 중학생을 대상으로 운동집단 10명, 통제집단 10명으로 분류하여 12주간 주 3회로 구성하고, 주 2회는 45분간 전술훈련, 주 1회는 50분간 학교스포츠 축구클럽 리그전을 실시하였다. 운동 강도는 운동자각도(RPE)를 이용하였고, 전술훈련은 HRmax의 60-80%(RPE 10-15), 학교스포츠 축구클럽 리그전은 HRmax의 70-90%(RPE 13-18)을 유지하였다. 축구 활동 실시 전?후의 항목별 차이 비교를 위해 그룹 간 차이는 independent t-test, 그룹 내 차이는 paired t-test, 상호작용 검증을 위해 two-way repeated measures ANOVA를 사용하였으며, 각 항목별 유의수준은 .05로 설정하여 다음과 같은 결과를 얻었다.

1. 건강체력
집단 내 변화에서 운동집단은 축구 활동 후 %BF가 유의하게 감소하였고, 근지구력, 심폐지구력, 유연성은 유의하게 증가하였으며, 통제집단은 %BF가 유의하게 증가하였다. 집단 간 변화에서 축구 활동 후 %BF, 근지구력 변화량이 유의한 차이가 있었고, 시기×집단 간 상호작용효과는 근지구력에서 나타났다.

2. 도파민
집단 내 변화에서 운동집단은 축구 활동 후 도파민이 유의하게 증가하였고, 통제집단은 유의하게 감소하였다. 집단 간 변화에서 축구 활동 후 도파민 변화량이 유의한 차이가 있었고, 시기×집단 간 상호작용효과가 나타났다.

3. 코티졸
집단 내 변화에서 운동집단은 축구 활동 후 코티졸이 유의하게 감소하였다. 집단 간 변화에서 축구 활동 후 코티졸 변화량 차이가 없었고, 시기×집단 간 상호작용효과가 나타나지 않았다.

이상의 결과를 종합해 볼 때 지속적인 학교스포츠 축구클럽 활동은 남자 중학생의 건강체력, 스트레스 호르몬인 도파민 및 코티졸의 변화에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to investigate the effects of soccer club activities as part of school sports for 12 weeks on the health-related fitness and two stress hormones, dopamine and cortisol, of boys in middle school. For this purpose, the study divided 20 male middle school students in the age range of 13~16 into the exercise group of ten and the control group of ten. The exercise group participated in three sessions per week over 12 weeks with two 45-minute sessions on tactical training and one 50-minute session on soccer club league games as part of school sports. Exercise intensity was measured with the Rating of Perceived Exertion(PRE). Tactical training and soccer league games as part of school sports were maintained within 60-80%(RPE 10-15) and 70-90%(RPE 13-18) of HRmax, respectively. Independent and paired t-tests were conducted for intergroup and intragroup differences across the items before and after soccer activities. Interactions were tested with two-way repeated measures ANOVA with the significance level set at .05 for each item. The findings were as follows:

1. Health-Related Fitness
The study examined intragroup changes and found that the exercise group made a significant decrease to %BF and a significant increase to muscular endurance, cardiovascular endurance and flexibility after soccer activities and that the control group made a significant increase to %BF. As for intergroup changes, significant changes were found in %BF and muscular endurance between the groups after soccer activities with interactive effects between time and group in muscular endurance.

2. Dopamine
As for intragroup changes, there was a significant increase and decrease to the dopamine level in the exercise and control group, respectively, after soccer activities. As for intergroup changes, there were significant differences in dopamine changes between the groups after soccer activities with interactive effects between time and group.

3. Cortisol
As for intragroup changes, the exercise group made a significant reduction in the cortisol level after soccer activities. As for intergroup changes, there were no differences in cortisol changes between the groups after soccer activities with no interactive effects between time and group.

In short, consistent soccer club activities as part of school sports had positive effects on changes to health-related fitness and two stress hormones, dopamine and cortisol, among boys in middle school.

#학교스포츠클럽 #축구 #건강체력 #도파민 #코티졸

List of Tables ⅲ
List of Figures ⅳ
국문요약 ⅴ
Ⅰ. 서 론 1
1. 연구 필요성 1
2. 연구 목적 3
3. 연구 제한점 4
4. 용어 정의 및 약어 5
Ⅱ. 연구방법 7
1. 연구대상 7
2. 연구절차 8
3. 측정도구 9
4. 측정항목 및 방법 10
5. 학교스포츠 축구클럽 활동 프로그램 13
6. 자료처리 14
Ⅲ. 연구결과 15
1. 건강체력 15
가. 체조성 15
나. 체력 18
2. 스트레스 호르몬 24
가. 도파민(Dopamine) 25
나. 코티졸(Cortisol) 27
Ⅳ. 논 의 28
1. 건강체력 28
가. 신체조성 28
나. 체력 29
2. 스트레스 호르몬 32
가. 도파민(Dopamine) 32
나. 코티졸(Cortisol) 33
Ⅴ. 결 론 35
참고문헌 37
Abstract 43

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