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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김근향
- 발행연도
- 2019
- 저작권
- 대구대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수80
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본 연구에서는 대학생들을 위한 스트레스관리 프로그램을 개발하고 효과성을 검증해보고자 하였다. ‘자연친화 스트레스관리 프로그램’은 실내에서 진행되는 기존의 스트레스 관리 프로그램과 달리 자연친화적인 대학교 캠퍼스를 활용하여, 개인의 감각과 정서를 인식하고 탐색함으로써 심리적 안정감을 얻고 스트레스 대처를 목적으로 한다. 이 프로그램은 8회기(주 1회, 1회 60분) 동안 진행되었다. 프로그램의 효과는 인지행동 스트레스관리 프로그램 집단(이하 인지행동 집단)과 무처치 통제집단과의 비교를 통해 검증하였다. 본 연구에는 대학생 75명(자연친화 집단 24명, 인지행동 집단 25명, 무처치 통제집단 26명)이 참여하였으며, 프로그램 전과 후에 지각된 스트레스, 긍정정서 및 부정정서, 정서인식명확성, 삶의 만족도에 관한 설문조사를 진행하여 자료를 수집하였다.
연구결과, 자연친화 집단은 프로그램 후에 무처치 통제집단보다 지각된 스트레스와 부정정서가 감소하였으며, 긍정정서와 삶의 만족도가 상승하였다. 또한, 자연친화 스트레스관리 프로그램은 참여자들의 긍정정서와 정서인식명확성을 높이는 데 효과가 있었다. 이러한 결과를 바탕으로 본 연구의 시사점과 제한점은 논의에서 다루었다.
주요어: 스트레스관리 프로그램, 정서관리, 지각된 스트레스, 긍정 및 부정정서, 정서인식명확성, 삶의 만족도
연구결과, 자연친화 집단은 프로그램 후에 무처치 통제집단보다 지각된 스트레스와 부정정서가 감소하였으며, 긍정정서와 삶의 만족도가 상승하였다. 또한, 자연친화 스트레스관리 프로그램은 참여자들의 긍정정서와 정서인식명확성을 높이는 데 효과가 있었다. 이러한 결과를 바탕으로 본 연구의 시사점과 제한점은 논의에서 다루었다.
주요어: 스트레스관리 프로그램, 정서관리, 지각된 스트레스, 긍정 및 부정정서, 정서인식명확성, 삶의 만족도
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구의 필요성 및 목적 12. 스트레스 41) 스트레스의 개념 42) 대학생의 스트레스 문제 63) 스트레스 대처방식 73. 스트레스와 정서관리 101) 정서의 개념 102) 긍정정서와 부정정서 113) 정서인식명확성 134. 삶의 만족도 155. 자연친화 스트레스관리 프로그램 171) 기존의 스트레스관리 프로그램 172) 자연의 긍정적 효과 213) 자연친화 스트레스관리 프로그램의 구성 236. 연구문제 및 가설 27Ⅱ. 연구 방법 291. 연구 설계 292. 연구대상 293. 연구 도구 301) 한국판 지각된 스트레스 척도 302) 긍정정서 및 부정정서 척도 303) 정서인식명확성 척도 314) 삶의 만족도 척도 314. 실험집단 및 비교집단 구성 321) 실험집단 프로그램 구성 322) 비교집단 프로그램 구성 323) 무처치 통제집단 325. 연구 절차 356. 자료분석 36Ⅲ. 연구 결과 371. 연구대상의 일반적 특징 372. 집단 간 사전 동질성 검증 383. 측정 변인의 상관분석 384. 자연친화 스트레스관리 프로그램의 효과검증 391) 지각된 스트레스의 차이검증 392) 긍정정서의 차이검증 413) 부정정서의 차이검증 414) 정서인식명확성의 차이검증 435) 삶의 만족도 차이검증 435. 프로그램 만족도 45Ⅳ. 논 의 47참고문헌 52영문초록 65부록 1. 자연친화 스트레스관리 프로그램 회기별 계획서 66
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