수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체 불균형 개선에 미치는 효과 :The effect of combining massage therapy with correct body posture on improvement of body imbalance

성정례

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자료유형: 학위논문

저자정보: 성정례 (건국대학교, 건국대학교 대학원)

지도교수: 강상모

발행연도: 2020

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이 논문의 연구 히스토리 (3)

2020

수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체 불균형 개선에 미치는 효과

성정례 생물공학과 2020.01 학위논문

수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체전면의 불균형 개선에 미치는 효과

성정례 , 강상모 한국미용학회지 2020.01 학술저널

수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체 측면과 후면의 불균형 개선에 미치는 효과

성정례 , 김기숙 , 강상모 한국미용학회지 2020.01 학술저널

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본 연구에서는 일상생활에서 바른생활자세를 매뉴얼대로 실천하면서 체형관리 수기요법을 병행하여 실시하였을 때 체형불균형이 얼마나 개선되는지를 알아보았다. 이를 위하여 직장인 만30세 이상 60세미만 성인여성 21명을 대상으로 대조군(5명), 주 1회 체형관리 수기요법을 실시한 시험1군(8명), 주 1회 체형관리 수기요법과 매일 바른생활자세를 매뉴얼대로 실시하게 한 시험2군(8명)의 3개 군으로 나누어 8주간 적용한 후, 시험 전후의 체형 변화를 비교하였다. 그 결과, 신체 전면에서 시험1군과 시험2군은 좌우 어깨기울기 경사각에서 모두 감소경향을 보였으며, 좌우 어깨높이 차이에서 각각 감소경향과 감소를 나타내었다(p<.05). 골반기울기의 경사각과 좌우 골반의 높이 차이에서 시험1군과 시험2군은 각각 감소(p<.05), 감소하였다(p<.01). 좌우 신체균형의 변화에서는 좌향 경향의 치우침이 각각 감소경향과 감소를 나타내었다(p<.01). 또한 다리길이 차이에서도 모두 감소경향으로 나타났는데, 특히 시험2군이 13.3% 더 감소하였다. 한편 신체측면에서의 경추기울기 변화에서는 시험1군과 시험2군은 경사각, 높이 차이 모두 감소 경향을 보였으며, 상체기울기에서의 경사각, 높이 차이에서도 모두 감소 경향을 보였다. 골반 전후 기울기의 경사각과 높이 차이에서는 시험1군과 시험2군이 각각 증가경향과 증가한 것으로(p<.05) 나타났다. 더불어 신체후면에서의 척추 휨의 경사각에서 시험1군과 시험2군은 각각 감소(p<.05)와 감소경향을 보였고, 높이 차이에서는 시험1군과 시험2군 모두 감소하였다(p<.05). 견갑골 기울기의 경사각과 높이 차이에서 시험1군과 시험2군 모두 각각 감소(p<.01), 감소하였다(p<.001). 족부 회내외전의 경사각 변화에서 시험1군은 왼발, 오른발이 모두 감소하였고(p<.001), 높이 차이에서 왼발이 감소하였고(p<.01), 오른발도 감소하였다(p<.001). 시험2군은 족부 회내외전의 경사각에서 왼발이 감소하였으며(p<.01), 오른발도 감소하였고(p<.001), 높이 차이에서는 시험1군과 시험2군에서 모두 왼발이 감소하였으며(p<.05) 오른발도 감소하였다(p<.001). 지금까지 불균형한 신체를 균형적인 체형으로 복원시킬 방안들이 다양하게 모색되는 추세에 따라 바른 생활습관 프로그램을 각각의 방법으로 적용하거나 다양한 수기요법을 적용한 결과들을 보고하였으나, 이 두 프로그램을 병행하여 신체의 균형을 적극적으로 꾀하는 연구는 미흡하였다. 따라서 본 연구를 통해 체형관리 수기요법실시와 더불어 매일 바른생활자세를 의도적으로 실행할 때 체형 불균형을 보다 더 긍정적으로 예방하고 개선할 수 있음을 확인한 것은 대체의학 연구 분야에서 큰 의의가 있다고 하겠다.

In this study, we examined how the body imbalance is improved when body balance correction massage therapy is performed in parallel with the correct posture in daily life as manual. To address a clinical trial was conducted for eight weeks targeting the total number of twenty one aged above 30 and under 60 years old women whose office worker. As for the clinical trials experimental groups involves: the control group (5 subjects), test group 1 (8 subjects) groups that receive body balance correction massage therapy once a week, and test group 2 (8 subjects) that receive body balance correction massage therapy once a week and perform the correct posture in daily life according to the manual. Test group 1 and test group 2 has obtained the following results: at the change of the anterior body, in the changes of the gradient shoulder showed a tendency to decrease and decrease in the height of left and right shoulders (p<.05), respectively; tendency to decrease and decrease (p<.01) in angle of left and right pelvic gradient; tendency to decrease and decrease (p<.01) in height of left and right pelvic gradient, respectively; tendency to decrease and decrease (p<.01) in left-deviation in terms of left and right body balance; and tendency to decrease in length of legs (13.3% more decrease in test group 2). And test group 1 and test group 2 has obtained the following results at the change of the lateral body: in the changes of the gradient of cervical vertebrae showed a tendency to decrease in both the angle of gradient and height difference; the angle of gradient and height difference on the upper body also showed a tendency to decrease; both the angle of gradients and the height difference in anterior and posterior pelvic were a tendency to decrease and decreased (p<.05), respectively. In addition at the change of the posterior body, test group 1 and test group 2 showed a decrease(p<.05) and the decrease tendency in the angle of gradient of the vertebral flexure; both groups showed a decrease (p<.05) in height difference; both test group 1 and test group 2 showed the angle and height difference of scapula gradient were decreased (p<.01), (p<.001), respectively; in the change of pes introversion & extroversion, both left and right feet of test group 1 were decreased (p<.001) and for the height difference, the left (p<.01) and right (p<.001) feet were decreased respectively; the left (p<.01) and right (p<.001) feet of test group 2 were decreased; and for the height difference, the left (p<.05) and right (p<.001) feet were decreased respectively. Thus, it was confirmed that body imbalance was improved more effectively when body balance correction massage therapy is performed in parallel with the correct posture in daily life as manual.

#바른생활자세 매뉴얼 #신체 불균형 #신체 전면 #신체 측면과 후면 #체형관리 수기요법

제1장 총 서론 1
제1절 연구의 필요성 및 목적 1
제2절 연구 방법 5
1. 연구 대상 및 절차 5
2. 임상 시험 6
1) 시험 군 6
2) 측정 도구 7
3) 체형관리 수기요법 10
3. 자료 분석 12
제2장 수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체 전면의 불균형 개선에 미치는 효과 13
제1절 서론 13
제2절 연구 방법 16
1. 임상 시험군 배정 16
2. 시험 전 설문 조사 16
3. 체형측정기를 통한 측정 항목 16
제3절 결과 및 고찰 18
1. 연구대상자의 일반적 특성 18
2. 연구대상자의 바른생활자세 수칙수행 특징 20
3. 신체 전면의 변화 22
1) 시험 전 연구대상자의 동질성 검증 22
2) 어깨 기울기의 변화 23
3) 골반 기울기의 변화 27
4) 다리길이 차이의 변화 30
5) 좌우 신체균형의 변화 32
제4절 결론 34
제3장 수기요법과 바른생활자세 병행요법이 신체 측면과 후면의 불균형 개선에 미치는 효과 36
제1절 서론 36
제2절 연구 방법 39
1. 임상 시험군 배정 39
2. 시험 전 설문 조사 39
3. 체형측정기를 통한 측정 항목 39
제3절 결과 및 고찰 43
1. 연구대상자의 일반적 특성 43
2. 신체 측면의 변화 45
1) 시험 전 연구대상자의 동질성 검증 45
2) 경추 기울기의 변화 46
3) 상체 기울기의 변화 49
4) 골반 전후 기울기의 변화 52
3. 신체 후면의 변화 55
1) 시험 전 연구대상자의 동질성 검증 55
2) 척추 휨의 변화 56
3) 견갑골 기울기의 변화 59
4) 족부 회내외전의 변화 62
제4절 결론 66
제4장 총 결론 68
참고문헌 72
부 록 1 자가 관리 챠트 82
국문초록 83

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