엘리트 여자 해머던지기 선수의 회전 기술분석에 따른 주 종목 훈련 프로그램 개선 방향 :The direction of improvement of the main sports training program according to the rotational technique analysis of elite Women's Hammer Throw

라춘림

자료유형: 학위논문

저자정보: 라춘림 (우석대학교, 우석대학교 대학원)

지도교수: 조현철

발행연도: 2021

저작권: 우석대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수9

초록· 키워드

본 연구는 엘리트 여자 해머던지기 선수의 회전 기술분석에 따른 주 종목 훈련 프로그램 개선 방향으로 여자 해머던지기가 중국에서 육상경기의 잠재적 장점 항목으로 간주되고 있지만 세계 우수한 선수들과는 아직 큰 차이가 있다. 중국의 우수한 여자 해머던지기 가술동작을 분석하고 진단하는 것은 여자 해머던지기의 성적을 높이는 데 중요한 의미를 갖는다. 그래서 본 논문은 중국내외 해머던지기와 관련된 문헌을 통해 2018 세계 여자해머던지기 5위, 아이시 1위의 중국 해머던지기 국가대표와 국가 예비 인재 2명을 연구 대상으로 일본 JVC 고속 카메라 3대와 DLT로 구성된 테스트 시스템에 대한 기술 동작 영상의 채취를 진행하였다. 카메라는 해머던지기의 왼쪽, 오른쪽, 뒤쪽으로 각각 12m 거리의 위치에 설치되고 카메라 렌즈의 높이는 1.2m, 광축의 협각은 90도, 촬영 빈도는 100 frame/s이다. 미국 APAS 시스템을 통해 촬영한 동영상 자료를 자세히 해석했다. 대량의 운동학 파라미터와 선행 연구의 결합하는 기초 하에 중국 우수한 여자 해머던지기 기술에 대한 측정과 정량에 의하면 중국 여자 해머던지기 기술의 특징과 세계 우수한 선수들과의 차이점을 나타냈다. 따라서 여자 해머던지기 선수들의 과학화 훈련에 이론적 참고와 근거를 제공하는데 목적을 두고 운동학 파라미터 분석을 통해 다음과 같은 결론을 내렸다.
첫째, 중국 우수한 여자 해머던지기 선수들의 회전 시간이 점점 짧아지는 추세를 보이고 한 발 지지와 두 발 지지의 소요시간과 리듬은 선행연구의 결과에 부합하였다. 그러나 회전 총 시간은 세계 우수한 해머던지기 선수들과 비교하면 뚜렷한 차이점이 있다는 것으로 나타났다. 따라서 Ⅵ에 제시한 바와 같이 주 종목 훈련 프로그램 개선이 필요하다.
둘째, 중국 우수한 여자 해머던지기 선수들 회전 속도의 증가와 속도의 리듬은 세계 우수한 선수들과 비교하면 뚜렷한 차이점이 있지만 회전 과정에서 해머던지기는 최고점에서 최저점까지의 속도가 증가하고 최저점에서 최고점까지의 속도 손실은 최소화된 것이다.
셋째, 회전 과정에서 해머는 최저점 위치에 있을 때 궤적 베벨 각의 변화 추세는 선행연구의 결과에 부합한다. 선수A는 2회전 시 두 발지지 순간의 해머던지기의 궤적이 가장 길고, 이와 동시에 회전 시간과 회전 속도가 가장 크며 세계 우수한 선수보다 현저한 차이점이 있다. 따라서 Ⅵ에 제시한 바와 같이 주 종목 훈련 프로그램 개선이 필요하다.
넷째, 선수들은 회전 과정에서 두 발 지지 시의 무게 중심 위치가 한 발 지지의 무게 중심의 위치보다 높다. 뿐만 아니라 회전 시간 증가에 따라 두 발지지 시의 무게 중심의 높이도 증가하지만 한 발지지 시의 무게 중심 높이 변화 폭은 상대적으로 크지 않다. 선수 A, C가 마지막 힘을 낸 단계에서 축 발과 회전 시 발의 거리가 넓어진다는 결과가 선행연구 결과와 동일하지 않아 Ⅵ에 제시한 바와 같이 주 종목 훈련 프로그램 개선이 필요하다.
다섯째, 회전 과정에서 한 발 지지와 두 발 지지 각 순간의 고관절은 어깨 축보다 앞섰다. 마지막의 릴리스 과정에서만 어깨 축은 고관절 축을 넘어서고 1회전, 2회전의 왼쪽 고관절 각도는 오른쪽 고관절의 각도보다 적고 3회전, 4회전의 왼쪽 고관절 각도는 오른쪽 고관절 각도 보다 크다는 결과가 선행 연구에 부합하지 않다. 무릎각의 변화가 점점 증가하는 추세를 보이고 왼쪽 무릎 각은 오른쪽 무릎 각보다 크다는 것은 선행 연구의 연구 결과에 부합한다. 오른쪽 발목 각은 불규칙적인 변화가 나타났지만 오른 쪽 발목 각도는 왼쪽 발목 각보다 크다는 결과에 의하면 해머 속도가 점점 빨라지고 선수들은 오른쪽 발을 뗀 순간 발목 관절은 충분히 펴졌다.
여섯째, 중국 해머던지기의 릴리스 속도가 가장 빠른 운동선수 A의 릴리스 속도가 27.02m/s이고 세계 우수한 선수들과 비해 1.24m/s차이가 있고 선수 C와 보다 2.73m/s차이가 있는 동시에 릴리스 각도가 최대 38.2°이다. 선수 B의 릴리스 각도가 최소 34.8°이다. 릴리스 높이의 평균치는 1.53m이고 신장과의 비율은 87.9%이다. 이 결과에 의하면 중국 여자 해머던지기 선수들의 릴리스 속도, 릴리스 각도, 릴리스 높이는 세계 우수한 선수들 보다 차이점이 있다. 따라서 Ⅵ에 제시한 바와 같이 주 종목 훈련 프로그램 개선이 필요하다.

This study aims to improve the main sport training program according to the analysis of rotational skills of elite female hammer throwers. Although female hammer throw is considered a potential advantage of track and field events in China, it is still largely different from the world''s top athletes. Analyzing and diagnosing excellent Chinese hammer throwing techniques has important implications for improving female hammer throw performance. Therefore, this thesis is based on documents related to hammer throwing in China and abroad, using three Japanese JVC high-speed cameras and DLT as a study targeting the Chinese national hammer throwing national team, which ranked 5th in the world''s female hammer throwing in 2018 and 1st in Ishi, and 2 prospective talents. The technical operation images for the configured test system were collected. The camera is installed at a distance of 12m to the left, right and rear of the hammer throw, and the camera lens height is 1.2m, the optical axis narrow angle is 90 degrees, and the shooting frequency is 100 frames/s. The video data taken through the US APAS system were interpreted in detail. On the basis of combining a large number of kinematic parameters and previous studies, the measurement and quantification of the Chinese excellent female hammer throwing technique revealed the characteristics of the Chinese female hammer throwing technique and the differences between the world''s leading athletes. Therefore, with the aim of providing theoretical reference and evidence for scientific training of female hammer throwers, the following conclusions were drawn through kinematic parameter analysis.
First, the rotation time of Chinese excellent female hammer throwers showed a trend of getting shorter and shorter, and the time and rhythm of one-foot support and two-foot support were consistent with the results of previous studies. However, it turns out that there is a distinct difference in the total rotation time compared to the world''s top hammer throwers. Therefore, it is necessary to improve the main sports training program as suggested in VI.

Second, the increase in rotational speed and the rhythm of speed of the excellent female hammer throwers in China have distinct differences compared to those of the world’s excellent players, but the hammer throw in the rotation process increases the speed from the highest point to the lowest point and the speed from the lowest point to the highest point The loss is minimal.
Third, the change trend of the trajectory bevel angle when the hammer is at the lowest point in the rotation process is consistent with the results of previous studies. Player A has the longest trajectory of the hammer throw at the moment of supporting both feet in the second round, and at the same time, the rotation time and rotation speed are the largest, and there is a marked difference from that of the world''s best athletes. Therefore, it is necessary to improve the main sports training program as suggested in VI.
Fourth, the position of the center of gravity when the athletes support both feet during the rotation process is higher than the position of the center of gravity of the single foot support. In addition, as the rotation time increases, the height of the center of gravity increases when supporting two feet, but the width of change in the height of the center of gravity when supporting one foot is relatively small. The result that the distance between the axial foot and the foot when rotating at the stage where athletes A and C applied their last force is not the same as the previous study results. Therefore, it is necessary to improve the main sports training program as suggested in VI.
Fifth, in the rotation process, the hip joint at each moment of support of one foot and two feet was ahead of the shoulder axis. Only in the last release process, the shoulder axis crosses the hip joint axis, the left hip joint angle for one and two turns is less than that of the right hip joint, and the result that the left hip joint angle for the third and fourth turns is greater than the right hip joint angle is not consistent with previous studies. It is consistent with the results of previous studies that the knee angle change is gradually increasing and that the left knee angle is greater than the right knee angle. The right ankle angle showed irregular changes, but the result that the right ankle angle was larger than the left ankle angle showed that the hammer speed gradually increased, and the ankle joint was fully extended as soon as the athletes removed the right foot.
Sixth, Athlete A, which has the fastest release speed of Chinese hammer throw, has a release speed of 27.02m/s, a difference of 1.24m/s compared to the world''s top athletes, and a difference of 2.73m/s from Athlete C, and the release angle. Is up to 38.2°. Athlete B''s release angle is at least 34.8°. The average release height is 1.53m and the ratio with the height is 87.9%. According to this result, the release speed, release angle, and release height of Chinese female hammer throwers are different than those of the world''s top players. Therefore, it is necessary to improve the main sports training program as suggested in VI.

#여자 해머던지기 #회전 기술 #운동학 #주 종목 훈련 #Women''s Hammer Throw #The Rotational technique #Main Sports Training； kinematic analysis

Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 6
3. 연구문제 6
1) 해머 던지기 과정 중 시간 매개 변수를 분석하였다 6
2) 해머 던지기 회전 과정 중에 속도 매개 변수를 분석하였다 7
3) 회전 과정 중 궤적 매개 변수를 분석하였다. 7
4) 전 과정 중에 신체의 운동 매개 변수를 분석하였다 7
5) 회전 시 각도 매개 변수를 분석하였다 7
6）선수들의 릴리스 매개 변수를 분석하였다 7
4. 연구의 제한점 8
5. 용어정의 8
Ⅱ. 이론적 배경 10
1. 해머던지기의 기술 특징 10
1）해머의 그립 10
2）준비 자세와 예비스윙 11
3）해머던지기의 회전 기술 12
4）마지막 힘을 내는 기술 14
5）신체 균형을 유지해야 한다 15
2. 해머던지기의 운동학 특징 16
3. 여자 해머던지기 성적 22
Ⅲ. 연구방법 24
1. 연구대상 24
2. 실험 및 분석 도구 26
3. 실험절차 29
4. 핵심 기술의 단계 구분 30
5. 자료 분석 방법 32
6. 분석변인 계산방법 35
7. 통계처리 37
Ⅳ. 연구결과 38
1. 해머던지기 과정의 시간 매개변수 38
2. 해머던지기 회전 시 속도 매개변수 42
3. 회전 시 궤적 매개 변수 46
4. 회전 시 신체운동의 매개변수 52
5. 회전 시 각도 매개 변수 57
6. 선수의 릴리스 매개 변수 65
Ⅴ. 논 의 66
1. 해머던지기 과정중 시간 분석 66
2. 해머던지기 회전 과정중 속도의 분석 68
3. 회전 과정중 궤적 매개 변수 분석 70
4. 회전 과정중 신체 운동 매개 변수 분석 72
5. 회전 과정의 각도 매개 변수 분석 73
6. 선수의 릴리스 매개 변수 77
Ⅵ. 주 종목 훈련 개선 방향 79
1. 해머던지기 훈련의 특징 79
2. 해머던지기 종목의 역량 강화 81
3. 웨이트 트레이닝의 방법 83
1）전문적인 역량 훈련 83
2）순발력 훈련 85
3）근 기능 훈련 86
4. 전문훈련 지도방법 89
1）전문적인 역량 훈련과 기술 훈련 결합 89
2）웨이트 트레이닝의 연속성과 표적성 90
3）웨이트 트레이닝과 유연성 훈련 결합 91
Ⅶ. 결론 및 제언 92
1. 결론 92
2. 제언 94
참고문헌 95
Abstract 106

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