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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 오유성
- 발행연도
- 2022
- 저작권
- 서울시립대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수73
초록· 키워드
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최근 승마에 관한 관심이 높아지고 있으며 이에 따라 관련 연구도 늘어나고 있다. 하지만 승마기계가 아닌 실지 말을 타고 평보, 속보, 구보까지 모두 포함한 운동 효과를 본 연구는 찾기 어렵다. 이에 본 연구는 승마에 입문하는 성인 남?여를 대상으로, 실지 말을 타고 12개월 동안 52회의 기승을 한 후 신체조성, 체력, 혈액 성분에 어떤 변화가 일어나는지 알아보고자 하였다.
이를 위하여 1주일에 1회, 1회에 60분, 12개월 동안 승마 프로그램을 실시하였으며, 모든 변인은 실험 시작 전, 실험 시작 6개월 후, 실험이 끝난 12개월 후 3회에 걸쳐 측정하였다. 전체 연구대상자는 24명 이었으며 그들 중 12개월 실험이 종료될 때까지 함께 한 대상자는 12명 이었다. 말은 더러브래드(Thoroughbred) 종을 활용하였다. 신체조성 변인의 변화를 보기 위해 생체인피던스 전기저항법을 이용하여 체중, 체지방량, 체지방률, 근육량, 골격근량, 제지방량을 측정하였고, 신체둘레 측정으로 허벅지, 엉덩이, 허리, 복부의 변화를 측정하였다. 체력변인으로는 악력, 배근력, 내전근력, 유연성, 근지구력, 심폐지구력을, 혈액변인으로는 혈당, 총콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린 성분을 측정하였다.
자료처리는 SPSS ver 27을 사용하여 평균과 표준편차를 산출하였으며, 시간에 따른 승마운동의 효과를 검증하기 위해 반복측정분산분석(Repeated measures ANOVA)을 실시하였고, BMI 군에 따라 결과변인(신체조성, 체력, 혈액성분)을 Pearson’s 상관분석을 실시하였으며, 모든 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다.
연구결과, 신체조성 변인 중 생체인피던스 전기저항법의 변인들은 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지만 신체둘레측정법에 의한 변인들에서는 오른쪽 허벅지 둘레를 제외한 모든 변인 즉 왼쪽 허벅지, 엉덩이, 허리, 복부에서 통계적으로 유의한 감소가 나타났다. 체력 변인에서는 심폐지구력을 제외한 악력, 배근력, 내전근력, 근지구력, 유연성에서 통계적으로 유의한 증가가 나타났다. 혈액 변인에서는 고밀도지단백 콜레스테롤에서 유의한 증가를 보였으나 혈당, 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
결론적으로 12개월 간 규칙적인 승마운동은 기승자의 허벅지, 엉덩이, 허리 및 복부둘레의 감소를 가져오고, 악력, 배근력, 내전근력, 근지구력, 유연성을 향상시키며, 고밀도지단백 콜레스테롤 개선을 위한 효과적인 방법이 될 것으로 사료된다.
이를 위하여 1주일에 1회, 1회에 60분, 12개월 동안 승마 프로그램을 실시하였으며, 모든 변인은 실험 시작 전, 실험 시작 6개월 후, 실험이 끝난 12개월 후 3회에 걸쳐 측정하였다. 전체 연구대상자는 24명 이었으며 그들 중 12개월 실험이 종료될 때까지 함께 한 대상자는 12명 이었다. 말은 더러브래드(Thoroughbred) 종을 활용하였다. 신체조성 변인의 변화를 보기 위해 생체인피던스 전기저항법을 이용하여 체중, 체지방량, 체지방률, 근육량, 골격근량, 제지방량을 측정하였고, 신체둘레 측정으로 허벅지, 엉덩이, 허리, 복부의 변화를 측정하였다. 체력변인으로는 악력, 배근력, 내전근력, 유연성, 근지구력, 심폐지구력을, 혈액변인으로는 혈당, 총콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린 성분을 측정하였다.
자료처리는 SPSS ver 27을 사용하여 평균과 표준편차를 산출하였으며, 시간에 따른 승마운동의 효과를 검증하기 위해 반복측정분산분석(Repeated measures ANOVA)을 실시하였고, BMI 군에 따라 결과변인(신체조성, 체력, 혈액성분)을 Pearson’s 상관분석을 실시하였으며, 모든 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다.
연구결과, 신체조성 변인 중 생체인피던스 전기저항법의 변인들은 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지만 신체둘레측정법에 의한 변인들에서는 오른쪽 허벅지 둘레를 제외한 모든 변인 즉 왼쪽 허벅지, 엉덩이, 허리, 복부에서 통계적으로 유의한 감소가 나타났다. 체력 변인에서는 심폐지구력을 제외한 악력, 배근력, 내전근력, 근지구력, 유연성에서 통계적으로 유의한 증가가 나타났다. 혈액 변인에서는 고밀도지단백 콜레스테롤에서 유의한 증가를 보였으나 혈당, 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
결론적으로 12개월 간 규칙적인 승마운동은 기승자의 허벅지, 엉덩이, 허리 및 복부둘레의 감소를 가져오고, 악력, 배근력, 내전근력, 근지구력, 유연성을 향상시키며, 고밀도지단백 콜레스테롤 개선을 위한 효과적인 방법이 될 것으로 사료된다.
목차
- 제 1 장 서론 1제 1 절 연구의 필요성 1제 2 절 연구 목적 4제 3 절 연구 가설 4제 4 절 용어 정의 61. 보법 62. 신체조성 63. 체력 64. 혈액성분 7제 5 절 연구의 제한점 7제 2 장 이론적 배경 8제 1 절 우리나라의 말산업 실태 8제 2 절 승마운동이 신체조성에 미치는 효과 9제 3 절 승마운동이 체력에 미치는 효과 12제 4 절 승마운동이 혈액성분에 미치는 효과 16제 3 장 연구 방법 19제 1 절 연구 대상 19제 2 절 실험 설계, 조건 및 절차 201. 실험 설계 202. 마필 233. 말의 보법/기승방법별 속도 244. 각 보법별 기승장소 및 운동장 규격 245. 승마운동 프로그램 26제 3 절 측정도구 및 방법 271. 신체조성 271) 체성분 272) 신체 둘레 282. 체력 281) 악력 292) 배근력 303) 내전근력 314) 근지구력 325) 유연성 326) 심폐지구력 333. 혈액성분 344. 자료처리 35제 4 장 연구 결과 37제 1 절 신체조성의 변화 371. 체성분 변화 372. 신체 둘레 변화 37제 2 절 체력의 변화 45제 3 절 혈액의 변화 55제 4 절 BMI와 변인별 상관관계 분석 581. BMI와 체성분 변인 변화량의 상관관계 분석 582. BMI와 신체 둘레 변화량의 상관관계 분석 603. BMI와 체력 변인 변화량의 상관관계 분석 624. BMI와 혈액 변인 변화량의 상관관계 분석 63제 5 장 논의 65제 1 절 신체조성 651. 체성분의 변화 652. 신체 둘레의 변화 66제 2 절 체력 67제 3 절 혈액 69제 4 절 BMI와 변인별 변화량의 상관관계 분석 70제 6 장 결론 및 제언 72제 1 절 결론 72제 2 절 제언 73참고문헌 75부록 84부록 1. 실험 완료자의 특성 84부록 2. 중도포기자의 특성 및 포기 원인 84ABSTRACT 85감사의 글 87
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