척추안정화 및 신전 운동프로그램이 만성요통 환자 및 수술 후 요통환자의 요부 신전 근력에 미치는 영향

김성수; 김명기

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김성수 김명기

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제9권 제1호

발행연도: 2007.3

수록면: 165 - 174 (10page)

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본 연구는 심부 근육(복횡근과 다열근)을 트레이닝 시켜 척주를 안정화 시키는 운동을 전통적인 요부신전운동 프로그램에 접목시킬 때, 각 그룹 간에 어떤 변화와 차이점이 있는지를 알아보는데 있다. 각 그룹은 요통이 없는 그룹과 만성요통 그룹, 수술 후 요통이 남아 있는 그룹으로 나누었다. 연구방법에서 측정도구는 Medx lumbar extension machine을 사용하였으며, 측정각도는 앉은 자세에서 7개의 각도(0˚, 12˚, 24˚, 36˚, 48˚, 60˚, 72˚)로 적용하였다. 안정화 운동은 매트에서 누운 자세와 공에 앉은 자세, 서서 풀리를 이용한 자세를 이용하였다. 모든 동작은 복횡근과 골반기저근에 힘을 주어 유지하는 기초긴장을 지속시켰다. 이후 최소의 동작으로 상복근에 힘이 들어간 상태(다열근이 수축하는 시기)에서 10초씩 유지하는 등척성 운동으로 실시하였다. 각 자세는 심부근육이 중력에 대항하는 방향을 고려하여 선정하였다. 일반적인 요부신전운동은 Medx 기기를 이용하였으며, 실험 전 측정한 최대근력의 60~70%로 15~20회의 등장성 운동을 실시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. No Pain Group(NPG)의 8주간 운동결과 근력은 약간 증가하였으나 유의확률 P는 0.310으로 유의하진 않았다. Pain Group(PG)와 Operate Pain Group(OPG)의 8주간 운동결과는 근력이 증가하였으며, 유의확률 P는 0.001과 0.014로 운동 전과 운동 후의 변화량이 유의하였다. NPG, PG, OPG의 집단간 근력의 차이는 유의확률 0.019로 각 집단 간 변화량차이가 유의하였다. 변화량의 차이는 NPG가 가장 적었고, OPG가 가장 많은 것으로 나타났다.

This study was what kind of change and a difference point each group from result of deep muscle(transverse abdominis, multipidus) training combined general lumbar extension exercise for lumbar spine stabilization. Each group the group which is not the LBP(low back pain) and the chronic LBP group and after operating divided in the group where the LBP is remaining. The measurement tool used Medx lumbar extension machine from research method, the measurement angle 7 angles (0˚, 12˚, 24˚, 36˚, 48˚, 60˚ and 72˚) with applied from the sitting position. Stabilization exercise the attitude which sitting position on the ball and which supine position from the mat, it standing position uses the pulley. All motion gave a force to transverse abdominis muscle and pelvis floor muscle and it maintains the basic tension which they continued. The condition where the force enters into a upper abdominal muscle with contracts by force of smallest from (the time where multipidus contracts) 10 seconds holds which it maintains it executed isometric contraction. Each attitude about under considering selected the direction which the deep muscle opposes to a gravity. The general lumbar extension exercise used Medx lumbar extension machine, before experimental it measures 15~20 repetition isotonic exercise with 60~70% of the peak torque which it executed. The results of study were as follows: NPG 8 weeks resultant muscular powers some it increases, the significant probability P under considering position was not with 0.310. PG and OPG 8 weeks results the muscular power increases, significant probability P the change quantity considered with 0.001 and 0.014. Difference of NPG, PG and OPG group for muscular powers each group for change quantity difference considered with a significant probability 0.019. The difference of change quantity NPG is fewest, it appeared with the fact that OPG is most.

#복횡근 #다열근 #요통 #안정화운동 #일반적 요부신전운동 #transverse abdominis #multipidus #low back pain #stabilization exercise #general lumbar extension exercise

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