직장인들의 운동실천 정도와 스트레스의 관련성

김남진; 서일

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김남진 서일

저널정보: 한국보건교육건강증진학회 보건교육건강증진학회지 보건교육건강증진학회지 제21권 제2호

발행연도: 2004.6

수록면: 101 - 115 (15page)

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Stress at work as well as at home is one of the most important issues in the health sector. However, very little research has been to find the relationship between the levels of stress and exercise. In this study, we used a structured questionaires received from 15th June to 29th October 2002 in order to prove the relation between the degree of exercise and stress. A total number of 1,092(569 male, 523 female) who have worked more than one year were investigated.
The results of the study were as follows : (1) The mean levels of stress were lower in the regualr exercise group than in the non-exercise group; (2) The more time spent in exercise, the lower level of stress was shown; (3) It was shown that the association between the frequency of stress was inversely realted to the frequency of exercise in males whereas the levels of stress was lowest in those who exercised less than 2 times per week in females; (4) The levels of stress was lowest in those who exercised more than 1 hour at a time.
In summarizing the result of this study, the degree of exercise is realted with stress regardless of gender. Consequently, it is expected that regular and consistent exercise would be an important tools in lowering and protecting the worker's stress.

#Stress #Exercise #Employee

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김남진

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서일

소속기관 한국보건교육건강증진학회

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