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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제2호 (자연과학편)
발행연도
2008.5
수록면
929 - 937 (9page)

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본 연구는 66.89(±3.61)세 이상 여성 고령자 제1기 고혈압(JNC-Ⅶ)환자 9명을 대상으로 12주간 규칙적인 복합운동프로그램이 혈압ㆍ심혈관질환 위험 요소 및 혈색소에 어떠한 영향을 미치는지 연구하였으며, 운동프로그램은 복합운동프로그램으로 유산소운동으로 주3회 30분씩, 40~60%HRR의 운동 강도로 에어로빅스댄스 운동과 저항성운동으로 주3회 20분씩 1RM40∼50%운동 강도로 1∼3세트, 15∼25회의 덤벨운동을 실시하였으며 준비운동과 정리운동으로 스트레칭을 운동전ㆍ후 10분씩 12주간 동안 폴라(polar)를 착용하여 실시하였다. 선행연구와 비교 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
혈압의 변화에서는 SBP는 운동전ㆍ후13.03%감소하여 유의한 차이는 나타냈다(p＜.05). DBP에서는 운동전ㆍ후 6.35%감소하였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 또한 TC와 TG의 변화에서는 운동전 4.28%, 23.87% 감소, HDL-C와 LDL-C의 변화는 0.18%, 2.57%증가, RBC, Hemoglobin, Hematocrit의 변화에서는 0.05%, 0.09%, 0.43%증가하였으며 모두 유의한 차이를 나타내지 않았다.
이상을 종합하면 12주간의 복합운동 프로그램이 고령여성 제1기 고혈압질환자의 혈압ㆍ심혈관질환 위험 요소 및 혈색소에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며 따라서 고령자들의 혈액의 생화학적 요인 중 고형성분에 긍정적인 변화를 가져오기 위해서는 선행연구의 결과를 토대로 다양한 운동프로그램과 운동강도 등을 세분화하여 고령자들의 체력 특성에 맞는 규칙적이고 지속적인 운동프로그램 개발에 대한 연구의 다각적 접근이 필요하다고 사료된다.
#goal-orientedness #self-orientedness #sense of freedom

목차

국문초록
Ⅰ. Introduction
Ⅱ. Methodologys
Ⅲ. Results
Ⅳ. Consider
Ⅴ. Conclusion
References

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