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자료유형
학술저널
저자정보
이창영 (고려대학교) 이수경 (고려대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제12권 제3호
발행연도
2010.9
수록면
155 - 162 (8page)

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본 연구의 목적은 아이스하키 선수들의 부상 예방은 물론 경기력 향상을 가져 올 수 있는 코어 훈련과 그에 대한 프로그램을 연구하여 현장의 지도자들이나 선수들에게 실질적인 자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 아이스하키 선진국들에 비해 한국에서는 아이스하키 선수들에게 있어 코어 트레이닝의 중요성이 널리 알려지지 않은 실정이다. 코어란 인체의 중심을 뜻하는 말로써 움직임을 위한 힘을 발생시키는 힘의 원천이며, 사지의 움직임을 안정시키는 작용을 하므로 균형에 중심적인 역할을 한다. 코어 훈련 프로그램의 종류에는 다양한 방법들이 있으나 각 종목에 적합한 동작들을 위한 훈련 프로그램들을 선택하여 효율적으로 사용하여야지만 선수들의 경기력 향상은 물론 스포츠 상해를 예방할 수 있다. 아이스하키 경기에서 가장 중요한 부분 중의 하나인 스케이팅 가장 영향을 미치는 부위는 하지, 둔부, 그리고 복부이므로 이 부위의 근육들을 발달시킬 수 있는 다음과 같은 코어 훈련 프로그램이 필요하다. 1) 볼 위에서 버티기, 2) 볼 위에서 중심잡고 볼패스, 3) 밸런스 디스크에서 스케이팅 동작, 4) 스텝박스에서 스케이팅 동작.
#아이스하키 #코어 훈련 #스케이팅 #스포츠 상해 #경기력 #ice hockey #core exercise #skating #sports injury #athletic performance

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 아이스하키 선수들의 부상
Ⅲ. 코어 훈련(Core Exercise)
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (41)

참고문헌 신청
1. [학위논문] - 권보영 / 2008 / 공기압을 이용한 코어 안정성ㆍ운동성 훈련 프로그램이 리듬체조 선수의 운동역학적 균형, 자세 , 근력 및 민첩성에 미치는 효과 / 박사 / 이화여자대학교 대학원 google schola 2. [학위논문] - 김광수 / 2006 / 균형감각운동과 코어프로그램 복합운동이 편마비 환자의 동적균형 감각에 미치는 영향 / 석사 / 고려대학교 의용과학대학원 google schola 3. [학위논문] - 박은경 / 2008 / 공기압을 이용한 코어 안정성 복합 운동이 뇌졸중환자의 체력, 보행, 근전도 및 fMRI에 미치는 영 / 박사 / 이화여자대학교 대학원 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 이경태 / 2000 / 프로 축구선수의 손상 분석 / 대한스포츠의학회지 18 (2) : 176 ~ 180 google schola 6. [학술지(정기간행물)] - 이창영 / 2008 / 자전거 트레이닝이 아이스하키 선수들의 혈중 젖산 농도와 스케이팅 능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47 (1) : 387 ~ 397 google schola

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