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The purpose of this study was to relationship among heigh, body composition and flexibility for lifestyle related education complex exercise program participants. 32 boys aged 11 to 14 were grouped into the exercise group and have carried on exercise program composed of aerobic exercise, Isokinetic muscular strength training, elasticity band, posture correction and stretching, around one hour a day about three times a week for six month. Another 32 boys of same ages were grouped into control group and haven`t done any exercise program for six month. In measurements index, Height and weight were determined by height and weight measures. %body fat were determined by InBody. And flexibility(sit and reach test) were determined by flexion-D. measures. The results of this study were following: In the height, exercise group was showed more increase than control group in all ages. In the body composition, exercise group was showed more decrease than control group in all ages. In the flexibility, exercise group was showed more increase than control group in all ages. In the correlation among height, weight, %body fat, BMI and flexibility, 11 age was showed related BMI, 12 age was showed related %body fat and flexibility, 13 age was showed related weight, %body fat, BMI and flexibility, 14 age was showed related %body fat. These data suggest that lifestyle related education and complex exercise program in boys is an effective to improve youth growth.
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강준한 / 2010 / 근골격계 질환의 테이핑요법 / 메디안북
김경 / 2008 / 슬괵근 스트레칭 운동방법이 성인의 허리 유연성 증가에 미치는 영향 / 운동과학 17(2):243~250
김경희 / 2009 / 체중조절 프로그램이 비만아동들의 식습관, 식행동 및 생활습관에 미치는 영향 / 대한지역사회영양학회지 14(5):509~520
김남익 / 2011 / 병이 아니라, 사람의 몸을 고치는 생활습관 개선법 / 이담북스
김재등 / 2009 / 초등학교 고학년 아동의 비만 정도에 따른 식습관, 운동습관 및 생활습관의 차이 / 한국사회체육학회지 38(38):855~865
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김남익 / 2011 / 병이 아니라, 사람의 몸을 고치는 생활습관 개선법 / 이담북스
김재등 / 2009 / 초등학교 고학년 아동의 비만 정도에 따른 식습관, 운동습관 및 생활습관의 차이 / 한국사회체육학회지 38(38):855~865
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