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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
신정엽 (홍익대학교) 윤성준 (경인교육대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제13권 제3호
발행연도
2018.8
수록면
585 - 595 (11page)
DOI
10.21097/ksw.2018.08.13.3.585

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이 연구는 50-60세 이하의 폐경 후 중년여성 22명을 대상으로 12주간 중강도의 유산소성 운동과 근력운동을 병행한 복합운동을 처치하여 신체구성, 건강체력 및 혈중 스트레스인자의 변화를 관찰하였다. 연구대상은 복합운동 그룹(n=11)과 통제그룹(n=11)으로 분류하였고, spss 20.0ver.을 이용하여 집단 간 차이검증은 독립t검정을 실시하였고, 집단 내 전 · 후 차이검증은 대응t검정을 실시하였다. 12주간 복합운동은 신체구성에서 체중, 체지방률을 유의하게 감소시켰고, 골격근량을 유의하게 증가시켰다. 건강체력에서 심폐능력, 유연성, 근력모두 유의하게 증가시켰으며, 혈중 스트레스인자에서 Cortisol과 ACTH를 유의하게 감소시켰다. 따라서 복합운동은 순환계질환, 근골격계질환 및 각종 스트레스와 우울증에 노출되어 있는 폐경 후 중년여성들의 건강을 증진시키는데 효과적인 것으로 판단된다.
#postmenopausal middle-aged women #Combined Exercise #body composition #health fitness #stress factors

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅴ. 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (38)

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[학술지(정기간행물)] - 권호준 / 2012 / 고도비만여성의 복합운동프로그램 참여가 건강관련체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26 (2) : 1 ~ 13 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김경희 / 2017 / 복합운동이 폐경 전 성인여성의 신체조성 및 골밀도에 미치는 영향 / 한국방사선학회논문지 11 (2) : 145 ~ 155 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김영일 / 2015 / 두개전기자극과 유산소성 트레이닝이 폐경 후 중년여성의 혈중 cortisol, beta-endorphin, BDNF 및 기분상태척도에 미치는 영향: 예비 연구 / 운동과학 24 (2) : 187 ~ 193 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김은정 / 2014 / 호흡수련체조가 1기 고혈압 중년여성의 혈압, 혈중지질 및 스트레스 변화에 미치는 영향 / 운동과학 23 (2) : 129 ~ 138 dbpia [학술지(정기간행물)] - 김재호 / 2017 / 12주간 복합운동이 폐경 중년여성의 심혈관 위험 인자와 알칼리성 인산분해효소 및 Vitamin D에 미치는 효과 / 한국웰니스학회 12 (2) : 411 ~ 421 dbpia

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