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저자정보
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한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제15권 제3호
발행연도
2006.1
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강서정, 빈야사하타 요가가 심혈관 질환 위험요인에 미치는 영향. 운동과학, 제15권 제3호, 193-200, 2006. 본 연구의 목적은 빈야사와 하타요가가 심혈관 질환 위험요인에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 총19명의 건강한 여성(M=41.4±4.0)은 1일 60분 주3회 총12주 동안 요가를 실시하였다. 피험자는 빈야사요가 집단(G1, n=10)과 하타요가 집단(G2, n=10)으로 분류되었다. 12주 간 요가를 실시하기 이전과 이후에 각각 체중, 혈압, RPP(Rate Pressure Product), 최대산소섭취량(VO2max), 안정시심박수, 안정시 심박수변이도, 혈청지질(TC, HDL-C, LDL-C, TG), 염증지표(CRP, Fibrinogen)를 측정 분석하였다. HRV의 분석을 위해 Time domain 벙법을 사용하여 RMSSD 변인을, Frequency domain 방법을 사용하여 LF, HF 변인을 분석, 비교하였다. 12주 간 요가 종류 따른 변인들의 집단내, 집단간 차이의 분석을 위해 이원 반복변량분석(Two way ANOVA for repeated measure)을 사용하였다. 요가 실시 이전과 이후의 체지방량(Sig=.017), RPP(Sig=.000),이완기혈압(Sig=.002), VO2max(Sig=.019),HDL(Sig=.008), RMSSD(Sig=.031), CRP(Sig=.036)의 차이는 유의한 것으로 나타났다. 또한 CRP는 요가 종류에 따른 집단간의 유의한 차이도 나타냈다(Sig=.047). 이들 결과를 종합해 보면 중년 여성을 대상으로 실시한 12주간의 빈야사와 하타요가는 심혈관 질병 위험 요인의 감소에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 요가 유형이 CRP에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.
#요가 #심혈관 질환 #혈청지질 #염증지표 #Yoga #cardiovascular disease #blood lipids #Inflammation markers.

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/ / Indian Journal of Physiology and Pharmacology : 80 ~ 86 google schola / 1975 / value of maximal exercise testing in assessing of results : 173 ~ 7 google schola / 19781998 / The rate-pressure-product as an index of myocardial oxygen consumption during exercise in patients with angina pectoris Effects of respiratory muscle work on ca google schola / 1984 / Role of yoga in management of essential hypertension : 203 ~ 208 google schola / 1993 / cardiovascular endurance and anaerobic power of yogic practitioner Indian Journal of Physiology and Parmacology : 225 ~ 228 google schola

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