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저널정보
한국피부과학연구원 아시안뷰티화장품학술지 아시안뷰티화장품학술지 제8권 제3호
발행연도
2010.1
수록면
115 - 124 (10page)

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본 연구는 운동 후 회복기 스포츠 마사지 처치의 운동 생리학적 피로회복의 효과를 규명하고자, 남녀대학생 각 8명씩 16명을 동일대상으로 하여 1주일 간격으로 반복측정 실험하였으며, 회복기에 정적회복 및 스포츠 마사지 처치를 하여 스포츠 마사지가 Blood lactate, LDH, Glucose농도에 미치는 효과를 검토하였다. 운동부하 검사는 트레드밀에서 Bluce protocol 운동부하 절차에 따라 목표심박수의 80%까지 최대하 운동을 실시하였다. 측정치를 비교 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 운동직후에는 모든 변인에서 유의하게 증가하는 것으로 나타났으며, 스포츠 마사지 실시 후 회복기 30분에 glucose, Lactate와 LDH가 비교군보다 실험군이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 이상의 연구결과는 스포츠마사지가 운동 후 회복기에 노폐물의 제거와 신체의 생리적인 피로를 빠르게 회복시켜주는 데 긍정적인 영향을 주는 것으로 생각할 수 있다. 따라서 스포츠 마사지는 운동으로 인한 피로회복 뿐만 아니라 일상생활에서의 육체적인 피로를 원활히 회복시켜 주고 신진대사를 촉진시켜줌으로서 지치고 힘든 정신적, 육체적 피로를 빠르게 회복시킬 수 있는 매우 효과적 방법이라고 사료된다.
#스포츠마사지 #회복기 #Bluce protocol #Blood Lactate #LDH #Glucose #Sports Massage #Recovery #Bluce protocol #Blood Lactate #LDH #Glucose

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참고문헌 (25)

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