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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
Lee, Jun-Cheol (Department of Physical Therapy, Kyungnam College of Information & Technology)
저널정보
한국인터넷방송통신학회 International journal of advanced smart convergence International journal of advanced smart convergence 제7권 제3호
발행연도
2018.1
수록면
119 - 129 (11page)

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The purpose of this study is to identify the effects of pilates exercises on the body composition and satisfaction level of female college students, and, to do so, pilates classes were provided for female college students for 8 weeks. Their level of satisfaction was surveyed and their body composition before and after participating in the classes was also measured. Out of a total of 40 subjects, those who did not diligently participate in the pilates classes were excluded, and the data of 22 subjects who continued to participate in the classes were analyzed only. The components of body composition measured before and after the 8-week pilates exercise program showed that body fat percentage and abdominal fat percentage were reduced, while lean body mass increased. The level of satisfaction of the group of those who performed pilates exercises for 8 weeks showed positive effects. It will be necessary to develop various systematic and science-based pilates exercise programs that are customized for different age groups in order to reduce the level of the components of body composition associated with obesity.
#Pilates exercise #8 weeks #body composition #satisfaction #female college student

목차

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H. G. Ryu / 2012 / Health and well-being / gyechungmunhwasa google schola WHO, World health Organizaton / 2011 / WHO definition of health google schola 홍영혜 / 2006 / 중년기 성인이 인식하는 웰빙의 의미 / 성인간호학회지 18(2):272~283 dbpia 조규청 / 2007 / 여가레크리에이션 수업참여로 인한 신체적 자아효능감 / 한국여가레크리에이션학회지 31(3):7~7 dbpia P. Latey, P. / 2000 / The Pilates method : History and Philosophy / Journal of Bodywork and Movement Therapies 5(4) google schola

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