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한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제17권 제6호
발행연도
2016.6
수록면
226 - 232 (7page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

아쿠아로빅 운동이 비만노인여성의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향
황연희 ,  김동희 한국산학기술학회 논문지 2016.06 학술저널

2013

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본 연구는 비만 노인여성을 대상으로 아쿠아로빅 운동을 적용한 후 신체조성 및 혈중지질의 개선효과를 알아보고 노인운동프로그램에 관한 다각적인 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 실험참가자들 (n=31)은 12주 동안 주 3회 60분의 아쿠아로빅 운동을 Borg의 운동자각도 12-13의 강도로 실시하였다. 신체조성은 inbody의 생체전기저항분석법을 사용하여 측정하였고 채혈된 혈액에서 혈중지질 (고밀도지단백(HDL), 저밀도지단백(LDL), 중성지방(TG)와 총콜레스터롤(TC))을 분석 하였다. 자료의 분석은 대응 t-test를 이용하였고 유의수준은 0.05로 설정하였다. 아쿠아로빅 운동 후 체지방량과 허리둘레는 유의하게 감소하였고 (p < 0.05) 혈중지질 중 LDL (p < 0.05), TG (p < 0.001), 그리고 TC (p < 0.05)은 유의하게 감소하였다. 이상과 같은 결과를 볼 때 아쿠아로빅 운동은 신체조성과 혈중지질에 긍정적인 방향으로 변화시켰으며, 지방대사의 활용을 높여 지질분해의 향상과 신체조성을 증진시키고 고지혈증의 위험성을 낮출 것으로 생각된다. 따라서 아쿠아로빅 운동이 지 상에서의 유산소 운동 및 저항 운동을 대체할 수 있는 유용한 운동이라 할 수 있다.
#blood lipid #elderly women #abdominal fat #body composition #aquarobic exercise program

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[학술지(정기간행물)] - 김현준 / 2014 / 20주간 아쿠아로빅 운동이 비만 여성 노인의 신체구성, 체력, 혈중지질 및 혈당에 미치는 효과 / 한국체육과학회지 23 (1) : 1263 ~ 1272 dbpia [인터넷자원] - Statistics Korea / / Population projections for Korea google schola [학술지(정기간행물)] - 김현수 / 2004 / 허약 고령자의 활동체력 및 우울증에 대한 단기간 운동프로그램의 효과 / 한국생활환경학회지 11 (2) : 122 ~ 128 dbpia [학술지(정기간행물)] - 이영란 / 2014 / 48주간의 수중체조가 비만 노인여성의 신체조성, 건강체력 및 대사증후군 위험요인에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 23 (4) : 1191 ~ 1200 dbpia [보고서] - Office for Healthcare Policy / 2013 / Korea Health Statistics 2013 : Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES VI-1) google schola

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