아쿠아로빅 운동이 비만 노인여성의 대사증후군 요인과 건강체력에 미치는 영향 :(The) Effect of Aquarobics on Metabolic Syndrome-related Factors and Physical Fitness of Elderly Women

황연희

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자료유형: 학위논문

저자정보: 황연희 (전남대학교, 전남대학교 교육대학원)

지도교수: 김동희

발행연도: 2013

저작권: 전남대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

아쿠아로빅 운동이 비만노인여성의 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향

황연희 , 김동희 한국산학기술학회 논문지 2016.06 학술저널

2013

아쿠아로빅 운동이 비만 노인여성의 대사증후군 요인과 건강체력에 미치는 영향

황연희 교육학과 2013.01 학위논문

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아쿠아로빅 운동이 대사증후군 요인과 건강체력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 노인 비만 여성 31명을 대상으로 아쿠아로빅 운동을 보그(Borg)의 운동자각도 12-13단계의 강도로 주당 3회씩 1회에 60분간 12주를 실시하였다. 모든 자료는 평균과 표준편차를 산출하고, 12주 아쿠아로빅 운동 전？후의 평균차 검증을 위해서 paired t-test를 실시하였다. 모든 통계처리에 대한 유의수준은 0.05로 설정하였다. 대사증후군 관련 변인과 건강체력의 변화를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 12주간의 아쿠아로빅 운동에 따른 대사증후군 관련 변인의 변화는
공복시 혈당(p<.05), 복부둘레(p<.05), 수축기 혈압과 이완기혈압이 운동 전보다 운동 후에 감소하였고, 체중, 체지방율(p<.05), 근육량은 감소하였다.
총 콜레스테롤(p<.01), 중성지방(p<.05), 저밀도 지단백 콜레스테롤(p<.05)은 감소하였으며 고밀도 지단백 콜레스테롤은 증가하였다.

2. 12주간의 아쿠아로빅 운동에 따른 노인의 건강체력의 변화는
평형성(p<.05), 악력, 덤벨들기, 2분 제자리걷기, 30초간 의자에 앉고 서기, 하지 유연성은 증가하였고 상지유연성을 감소하였다.

이와 같은 결과를 종합해 볼 때 12주간의 노인 비만 여성을 대상으로 연구한 아쿠아로빅 운동은 대사증후군 관련 변인과 건강체력을 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 운동방법이라는 것을 확인할 수 있었다. 즉, 수중에서의 아쿠아로빅 운동은 기초대사, 지방분해 능력 및 근육 등의 에너지 소비율 증가를 통해 대사증후군 관련 변인과 건강체력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타나 노인 비만 여성들을 대상으로 한 아쿠아로빅 운동은 지상에서의 유산소 운동을 대체할 수 있는 효과적인 운동중재방법으로 기여할 수 있을 것으로 사료된다.

#아쿠아로빅 운동 #비만 노인여성 #대사증후군 #건강체력

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 가설 4
4. 연구의 제한점 4
Ⅱ. 이론적 배경 5
1. 아쿠아로빅(수중운동) 5
2. 건강체력 6
3. 대사증후군 9
Ⅲ. 연구방법 18
1. 실험대상 18
2. 실험설계 18
3. 실험방법 19
4. 측정방법 21
5. 자료처리 방법 25
Ⅳ. 연구결과 26
1. 대사증후군 관련 변인의 변화 26
2. 노인의 건강체력 변화 28
Ⅴ. 논 의 31
1. 대사증후군 31
2. 건강체력 34
VI. 결 론 37
참고문헌 38
Abstract 48

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