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PURPOSE:There are various variables such as exercise posture, exercise intensity, number of repetitions, and rest time of training for muscle strength development, and these variables are intended to stimulate muscle activity. The purpose of this study was to examine the effects of muscle activation according to grip thickness in pull-up exercise. METHODS: Eleven healthy men were randomly crossover design assigned to pull-up exercise (concentric: 1-s, eccentric: 1-s, 2-s/repetition) to failure. Surface electromyography (EMG) was recorded from the forearm flexors/extensors, biceps brachii, trapezius middle/ lower and latissimus dorsi for muscle activation. Using the resulting EMG data, which were filtered of electromyogram artifacts, we calculated the root mean squares (RMS). RESULTS: Dependent-sample t-test produced a result, muscle activity in forearm flexors (p<.01), biceps brachii (p<.01), trapezius middle (p<.01), trapezius lower (p<.01) and latissimus dorsi (p<.05) were significantly increased at thick grip compared to normal grip in pull-up exercise. CONCLUSIONS:This study suggested that the thicker the grip, the higher the muscle activation. Using a grip thickness as one of the variables for training programs is considered as a method to stimulate muscle activity.
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Kritz M / 2010 / Screening the upper-body push and pull patterns using body weight exercises / J Strength Cond Res 32(3):72~82
Kritz MF / 2008 / Static posture assessment screen of athletes : benefits and considerations / J Strength Cond Res 30(5):18~27
Gregory JL / 2004 / Variations in muscle activation levels during traditional latissimus dorsi weight training exercises : an experimental study / Dyn Med 3(4):1~5
James AD / 2017 / Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations / J Electromyogr Kines 32:30~36
Lee SY / 2011 / The effects on shoulder stabilizer activation of finger flexor activation during the push-up plus exercise / J Phys Ther Sci 23(4):575~577
Kritz MF / 2008 / Static posture assessment screen of athletes : benefits and considerations / J Strength Cond Res 30(5):18~27
Gregory JL / 2004 / Variations in muscle activation levels during traditional latissimus dorsi weight training exercises : an experimental study / Dyn Med 3(4):1~5
James AD / 2017 / Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations / J Electromyogr Kines 32:30~36
Lee SY / 2011 / The effects on shoulder stabilizer activation of finger flexor activation during the push-up plus exercise / J Phys Ther Sci 23(4):575~577
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