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논문 기본 정보

자료유형
학술대회자료
저자정보
하지혜 (경희대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회 학술발표회 2021년 한국웰니스학회 온라인 학술대회 [초록집]
발행연도
2021.4
수록면
7 - 7 (1page)

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2023

동적 요가(아쉬탕가 요가)와 이완 요가(레스토러티브 요가)가 한국 성인의 스트레스 및 신체증상장애에 미치는 영향: 무작위대조실험연구
하지혜 동서의학과 2023.01 학위논문

2021

12주간의 이완휴식요가 프로그램이 현대인의 불안, 자아존중감, 자기수용에 미치는 효과
하지혜 한국웰니스학회 학술발표회 2021.04 학술대회자료

초록· 키워드

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본 연구는 12주간의 이완휴식요가 프로그램이 현대인의 불안, 자아존중감, 자기수용에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위한 실험연구이다. 본 실험은 이완휴식요가 경험이 없거나 경험한 지 6개월 이내인 성인을 대상으로 하며, 최종 참가인원은 요가그룹 25명, 비처치그룹 28명이다. 요가그룹은 12주 동안 주 1회, 회당 90분의 이완휴식요가 프로그램에 참여하였으며, 출석률은 100%였다. 본 연구에 활용된 이완휴식요가 프로그램은 도구로 지지된 7개의 요가자세 및 호흡 바라보기로 구성되어 있다. 두 그룹 모두 처치 전후 불안, 자아존중감, 자기수용에 대한 자가보고식 설문지를 작성하였으며, 자료 ... 전체 초록 보기
#이완휴식요가 #restorative yoga #불안 #자아존중감 #자기수용

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