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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김상훈 (오산대학교) 김원문 (동국대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제3호
발행연도
2021.9
수록면
275 - 283 (9page)
DOI
https://doi.org/10.46669/kss.2021.19.3.025

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본 연구의 목적은 요가 운동 프로그램이 적용하여 전방머리자세와 배근력, 유연성에 미치는 영향을 검증하는데 있다. 연구 대상은 만성 목통증을 가진 20명의 환자가 참여하였으며, 운동군(n=10)과 통제군(n=10)으로 무선 배정하였다. 본 운동 프로그램은 이전 연구에서 진행된 요가 동작을 본 연구의 특성에 맞게 재구성하였으며, 8주간, 주 3회, 1회 운동 시간은 총 60분간 진행하였다. 연구결과는 전방머리자세에서 머리 위치각, 어깨 위치각이 처치 전에 비해 처치 후 운동군에서 유의한 변화가 나타났으며(p<.001), 배근력, 그리고 유연성에서도 처치 전에 비해 처치 후 운동군에서 유의한 변화가 나타났다(p<.001). 이러한 결과는 요가 운동 프로그램 참여가 만성 목통증 환자에게 머리 위치각, 어깨 위치각, 배근력, 그리고 유연성 향상에 유익한 중재 방법이라는 것을 확인할 수 있었다.
#요가 #자세 #배근력 #유연성 #전방머리자세 #Yoga #Posture #Back strength #Flexibility #Forward head posture

목차

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참고문헌 (36)

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김미숙 / 2004 / 요가프로그램이 남자고교생의 척추측만 교정에미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (21):493~501 dbpia 김주은 / 2020 / 8주간의 척추 안정화 운동 프로그램이 만성 경부통 환자의 NDI, 균형 능력 및 자세 변화에 미치는 영향 / 한국산학기술학회논문지 21(12):43~51 dbpia 김한철 / 2017 / 12주간 요가운동이 시각장애 노인의 신체조성 및 유연성·우울증에 미치는 영향 / 한국융합학회논문지 8(3):253~263 dbpia 민경빈 / 2021 / 8주간의 요부 안정화 운동이 만성 목 통증 환자의 전방머리 자세와 목의 기능(NDI)에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 29(2):155~161 dbpia 엄찬일 / 2013 / 요가운동프로그램이 특발성 척추 측만증에 미치는 효과 / 한국방사선학회논문지 7(6):427~431 dbpia

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