지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
이용수
초록· 키워드
오류제보하기
연구목적: 본 연구는 비만 남성을 대상으로 중강도와 고강도의 유산소 운동을 실시하여, 운동강도의 차이가 체구성 및 안정시 대사량(RMR) 그리고 혈중 지질 성분에 어떠한 영향을 미치는지 규명하고자 하였다. 연구방법: 연구대상자는 20-30대 비만 남성을 대상으로 중강도 유산소 운동 그룹(MIAE, N=10), 고강도 유산소 운동 그룹(HIAE, N=10)으로 구분하였다. 유산소 운동은 운동부하검사를 통해 측정된 VO2max 기준으로 중강도 운동은 VO2max의 60~65%의 강도, 고강도 운동은 VO2max의 80~85%의 강도로 설정하였으며, 8주간 주 3회의 횟수로 트레드밀에서 운동을 실시하였다. 운동 강도 차이에 따른 효과를 규명하기 위해 사전·사후 체구성 및 안정시 대사량을 측정하였고, 혈액 샘플을 채취하여 혈중 지질 성분을 분석하였다. 결과: 평균 운동시간의 경우 MIAE 그룹이 HIAE 그룹 보다 더 길었으며(P<.001), 체중 및 체지방률의 경우 두 그룹 모두 사전보다 사후에 유의한 감소를 보였다(P<.001). 그리고 제지방(LBM) 및 안정시 대사량(RMR)의 경우 HIAE 그룹에서 유의하게 증가하였다(P<.05). 그리고 혈중 지질 성분 중 Total cholesterol(TC), Low-density lipoprotein(LDL-C), Triglyceride(TG)의 경우 두 그룹 모두 유의하게 감소되었으며(P<.05), High-density lipoprotein(HDL-C)의 경우 HIAE 그룹에서 유의하게 증가하였다(P<.001). 결론: 8주간의 고강도 유산소 운동은 중강도와 비교하여 비만 남성에게 효과적임을 확인할 수 있었고, 안정시 대사량의 증진 그리고 혈중 지질 성분의 긍정적인 변화를 유도할 수 있음을 시사한다.
목차
등록된 정보가 없습니다.
참고문헌 (38)
참고문헌 신청
American College of Sports Medicine / 2017 / ACSM's guidelines for exercise testing and prescription / Lippincott Williams and Wilkins
Botero, J. P. / 2014 / Does aerobic exercise intensity affect health-related parameters in overweight women? / Clinical physiology and Functional Imaging 34(2):138~142
Boutcher, S. H. / 2011 / High-intensity intermittent exercise and fat loss / Journal of Obesity 2011
CDC / Adult Obesity Causes & Consequences
Chaston, T. B. / 2007 / Changes in fat-free mass during significant weight loss : a systematic review / International Journal of Obesity 31(5):743~750
Botero, J. P. / 2014 / Does aerobic exercise intensity affect health-related parameters in overweight women? / Clinical physiology and Functional Imaging 34(2):138~142
Boutcher, S. H. / 2011 / High-intensity intermittent exercise and fat loss / Journal of Obesity 2011
CDC / Adult Obesity Causes & Consequences
Chaston, T. B. / 2007 / Changes in fat-free mass during significant weight loss : a systematic review / International Journal of Obesity 31(5):743~750
함께 읽어보면 좋을 논문
논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!
-
중강도 및 고강도 유산소 운동이 20대 마른비만 여성의 신체구성 및 안정시 대사량 그리고 혈중 지질에 미치는 영향
체육과학연구
2024 .09
-
다이어트 방법이 비만여대생들의 혈중지질성분 및 대사성위험요인에 미치는 영향
한국유화학회지
2018 .01
-
10주간의 유산소운동이 비만 성인여성의 신체구성, 혈중지질, 산화스트레스 및 hs-CRP에 미치는 영향
한국체육과학회지
2017 .12
-
12주간의 유산소운동과 통근수단 전환이 비만 중년 남성의 신체구성과 혈중 지질에 미치는 영향
한국체육과학회지
2015 .04
-
비만 예방 교육 및 유산소 복합운동이 중년 비만여성의 기초체력, 신체조성 및 혈액성분에 미치는 영향
한국체육과학회지
2015 .06
-
8주간 운동형태의 차이가 대학생의 신체구성에 미치는 영향
한국스포츠학회
2018 .06
-
중량을 이용한 유산소 운동이 대사증후군 환자의 혈중지질 개선에 미치는 효과
한국체육과학회지
2018 .10
-
8주 유산소 운동이 연령대별 비만 여성의 안정 시 대사량에 미치는 영향
한국사회체육학회지
2021 .01
-
중년 비만 여성의 유산소운동 강도가 당뇨 위험 요인에 미치는 영향
한국체육과학회지
2019 .04
-
수중운동이 국내 비만여성의 신체조성 및 혈중지질에 미치는 효과에 대한 메타분석
한국체육과학회지
2020 .08
-
규칙적인 유산소운동이 성인비만여성들의 신체적 스트레스와 지질대사요인에 미치는 영향
한국체육과학회지
2022 .12
-
복합운동에 따른 비만 중년여성의 신체구성, 혈중지질 및 건강 체력의 변화
한국스포츠학회
2016 .01
-
유산소운동과 저항성운동의 순서가 운동 후 혈압, 혈중 젖산농도 및 에너지 대사량에 미치는 영향
한국체육과학회지
2019 .04
-
An Analysis of the Effects of Aerobic Exercise on Obese Men and Women through Systematic Review
대한스포츠융합학회지
2024 .03
-
5주간의 복합운동이 비만 장병의 혈중지질 및 건강관련 삶의 질에 미치는 영향
운동과학
2018 .01
-
지구성 운동의 운동강도가 중년여성의 대사증후군 요인에 미치는 영향
한국스포츠학회
2016 .01
-
8주간 걷기운동이 비만 노인여성의 혈중지질과 당화혈색소에 미치는 영향
한국스포츠학회
2017 .06
-
유산소 및 고중량 저항성 운동이 비만중년여성의 하지근력 및 신체조성에 미치는 영향
한국체육과학회지
2024 .08
-
비만 중년여성의 운동참여 유형에 따른 신체구성, 혈압, 혈중지질에 미치는 영향
한국체육과학회지
2017 .04
-
순환운동과 유산소운동이 비만중년여성의 신체조성과 체력 및 대사증후군요인에 미치는 영향
한국체육과학회지
2017 .12
이 논문의 저자 정보
최근 본 자료
댓글(0)
0