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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이보애 (동국대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제32권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2023.10
수록면
773 - 784 (12page)
DOI
10.35159/kjss.2023.10.32.5.773

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This study aimed to investigate the effects of swimming exercise on health fitness and immune-related inflammatory changes in sedentary middle-aged women, who were not physically active according to the ACSM"s sedentary l ifestyle c riteria, and selected a total of 2 0 subjects in the exercise g roup ( n=10) and control group (n=10). To achieve the objectives of the study, a swimming program was implemented for 60 minutes o f exercise three t imes a week for 12 weeks, in the order o f warm-up, main exercise, and cool-down, and the following results were obtained. Swimming exercise was found to have a positive effect on health fitness in sedentary middle-aged women, but only a modest effect on immune-related inflammatory changes. However, given the importance of immune function in the prevention of various diseases and the close association between swimming exercise and immune function in previous studies, regular swimming exercise in midlife may be a safe type and intensity of exercise for health fitness and immune function.
#sedentary lifestyle #middle-aged women #health fitness #immunoglobulins #cytokines

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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