메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
전인숙 (서울불교대학원대학교)
저널정보
한국명상학회 한국명상학회지 한국명상학회지 제14권 제2호
발행연도
2024.8
수록면
25 - 47 (23page)
DOI
10.23250/kjm.14.2.202408.002

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색

초록· 키워드

오류제보하기
본 연구는 마음챙김 요가 프로그램이 성인여성의 근골격계 통증 및 마음챙김 수준에 미치는 효과에 관한 연구이다. 실험집단에는 8주간 주 2회, 90분씩 온라인으로 시행하는 마음챙김 요가 프로그램을 시행하였고, 통제집단에는 아무런 처치를 하지 않았다. 프로그램 실시 전, 후에 두 집단 모두에게 VAS, NDI, SPADI, ODI를 이용하여 근골격계 통증의 정도를 측정하였고, FFMQ를 이용하여 마음챙김 수준의 변화 정도를 측정하였다. 분석결과, 마음챙김 요가는 근골격계 통증 감소에 유의미한 효과가 나타났고, 근골격계 통증의 하위요인인 목, 어깨의 근골격계 통증은 감소하였지만 허리의 통증에서는 실험집단의 통증 감소는 있었으나 통제집단보다 통계적으로 유의미한 차이를 나타내지 못하였다. 또한 마음챙김 요가집단은 마음챙김 수준이 유의미하게 높아졌다. 마음챙김의 하위요인인 비자동성, 관찰, 자각행위, 기술, 비판단 요인 모두 통계적으로 유의미하게 상승하였다. 결론적으로 근골격계 통증을 단순한 근육 차원이 아니라 심신통합적으로 다루는 마음챙김 요가는 마음챙김의 태도를 기르고, 통증을 관리할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있을 것이다.
#마음챙김 #마음챙김 요가 #근골격계통증 #성인여성 #Mindfulness #Mindfulness Yoga #Musculoskeletal Pain #Adult Women

목차

등록된 정보가 없습니다.

참고문헌 (0)

참고문헌 신청
참고문헌이 DBpia에서 서비스 중이라면, [참고문헌 신청]을 통해 등록해보세요

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0