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저자정보
박정미 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 육현 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실 응급의학과) 김창환 (춘해보건대학교 응급구조과) 전혁진 (경북도립대학교 응급구조과) 이은영 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 김희정 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 채성현 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 권오현 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 김윤지 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 박지영 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 이범영 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실) 이희영 (연세대학교 원주의과대학 디지털헬스연구실, 응급의학과)
저널정보
한국의료정보교육협회 보건의료생명과학논문지 보건의료생명과학논문지 제12권 제1호
발행연도
2024.7
수록면
211 - 220 (10page)
DOI
10.22961/JHCLS.2024.7.1.211

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본 연구는 고령자 대상으로 근감소증 예방을 위한 3D 모션 센서 기반 운동프로그램을 수행하고 국가에서 인증하는 국민체력100 프로그램 검사를 통해 운동 전후의 체력증진 효과를 분석하였다. 운동프로그램은 상지근력(악력), 하지근력(30초 의자 앉았다 일어서기), 심폐지구력(6분 걷기, 2분 제자리 걷기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기), 평형성(의자 앉아 3m 표적 돌아오기), 협응력(8자 보행)으로 구성하였다. 전체 대상자의 운동프로그램 수행 전후 비교 결과 상•하지근력, 심폐지구력, 유연성이 향상되었다. 세부적으로, 남성은 상지근력, 평형성, 협응력이 개선되었고 여성은 하지근력, 심폐지구력, 유연성이 증가하였다. 또한, 60대는 하지근력, 협응력이 증가하였고, 70대는 체지방률 감소, 하지근력, 심폐지구력이 증가하였으며, 80대는 상지근력, 심폐지구력, 유연성이 증가하였다. 향후 충분한 크기의 표본의 고령자를 대상으로 실험-대조군 연구를 설계하고 운동프로그램 중재 방안을 적용하여 체력증진 효과를 확인하는 연구가 진행된다면 효율적인 근감소증 예방 및 관리를 위한 방안을 제시할 수 있겠다.
#Efil-coach #Elderly #Exercise Program #National Fitness Award 100 #Sarcopenia

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