12주간의 에어리얼 요가 실시가 여대생의 체형, 기능성 움직임 및 심혈관반응에 미치는 영향 :Effects of a 12-week aerial yoga program on body type, functional movement and cardiovascular response in college females

정유경

추천

검색

자료유형: 학위논문

저자정보: 정유경 (경희대학교, 경희대학교 대학원)

지도교수: 장명재

발행연도: 2018

저작권: 경희대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수11

이 논문의 연구 히스토리 (3)

2020

12주간의 에어리얼 요가 실시가 성인여성의 체형 및 기능성 움직임에 미치는 영향

정유경 한국체육과학회지 2020.04 학술저널

2018

12주간의 에어리얼 요가 실시가 여대생의 유산소운동 시 심혈관반응에 미치는 영향

정유경 , 김경애 한국발육발달학회지 2018.08 학술저널

12주간의 에어리얼 요가 실시가 여대생의 체형, 기능성 움직임 및 심혈관반응에 미치는 영향

정유경 2018.01 학위논문

이 논문의 후속연구가 궁금하신가요?
연관 학술논문 또는 학술발표를 통해 보다 발전된 연구결과를 확인하실 수 있습니다.
이 논문의 연구 히스토리 확인하기

초록· 키워드

오류제보하기

본 연구는 12주간의 에어리얼 요가 실시가 20대 여대생의 체형, 기능성 움직임 및 안정시와 운동시 심혈관반응에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 10명의 20대 여대생이 본 연구의 대상자로 참여하였으며, 에어리얼 요가 실시군 10명 대조군 13명으로 구성되었다. 에어리얼 요가그룹 대상자들은 12주간의 운동기간 동안 주 2회 1회당 60분 실시하였으며, 운동 강도는 HRmax의 50~55% 였다. 본 연구에서 나타난 결과를 요약하면 다음과 같다.

1) 체형의 측면자세 균형의 경우 Pelvic incline은 에어리얼 요가 실시군이(6.2±3.1°에서 4.5±2.5°)유의하게 감소하였으며, Knee flexion은 에어리얼 요가 실시군이 (173.6±3.4° 에서 170.9±2.2°)에서 유의하게 감소하였다.
2) 기능성 움직임의 경우 에어리얼 요가 실시군이 In-Line Lunge(2.4±0.6°에서 3.0±0.0°), Active Straight Leg Raise(2.5±0.7°에서 2.9±0.3°), Trunk Stability Push-up(1.2±0.6°에서 2.1±0.3°) 그리고 FMS Total Score(14.7±2.4 에서 18.0±0.9)에서 유의한 차이가 나타났다.
3) 안정시 심혈관반응의 경우 에어리얼 요가 실시군이 MAP에서(84.5±5.9 mmHg 에서 80.4±6.7 mmHg) 유의하게 감소하였다.
4) 운동시 심혈관반응의 경우 에어리얼 요가 실시군이 저강도(30% VO2max)유산소운동 시 SBP(129.1±11.1 mmHg 에서 121.1±6.8 mmHg), MAP(94.8±8.6 mmHg 에서 88.9±6.3 mmHg)유의하게 감소하였으며, TVC에서(88.7±14.9 ml/min/mmHg 에서 94.0±15.8 ml/min/mmHg) 유의하게 증가하였다. 또한 중강도(60% VO2max)유산소운동 시 에어리얼 요가 실시군이 SBP(155.3±8.2 mmHg 에서 146.0±8.3 mmHg)와 MAP(106.4±5.4 mmHg 에서 101.7±5.6 mmHg)에서 유의하게 감소하였다.

이상의 결과를 종합해보면, 12주간의 에어리얼 요가 운동이 20대 여대생의 체형, 기능성 움직임, 안정시와 운동시 심혈관반응에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 특히 안정시와 유산소운동시(30%, 60% VO2max) 심혈관반응의 변화로서 에어리얼 요가 실시군의 혈압이 감소된 것은 큰 의미를 가지며 말초혈관지표인 말초혈관전도가 개선되어 에어리얼 요가 실시는 심혈관계에 긍정적으로 작용할 수 있다는 가능성을 시사한다.

#요가 #에어리얼요가 #플라잉요가 #반중력요가 #체형 #기능성움직임 #심혈관반응 #Yoga #Aerial Yoga #Flying Yoga #Antigravity Yoga

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구 목적 5
3. 연구의 가설 5
4. 연구의 제한점 6
Ⅱ. 연구 방법 7
1. 연구 대상자 7
2. 연구 설계 9
3. 연구 기간 및 측정 장비 10
4. 측정 항목 및 방법 11
1) 신체구성 및 측정방법 11
2) 체형 및 측정방법 11
3) 최대 운동부하검사 15
4) 안정시 심혈관반응 및 측정방법 16
5) 운동시 심혈관반응 및 측정방법 17
6) 기능성 움직임 측정방법 18
5. 에어리얼 요가 프로그램의 내용 21
6. 자료처리 23
Ⅲ. 연구 결과 24
1. 신체구성의 변화 24
2. 체형의 변화 25
1) 전면 자세 균형의 변화 25
2) 측면 자세 균형의 변화 26
3. 기능성 움직임의 변화 28
4. 심혈관반응의 변화 32
1) 안정시 심혈관반응의 변화 32
2) 저강도(30% VO2max) 유산소운동 시 심혈관반응의 변화 35
3) 중강도(60% VO2max) 유산소운동 시 심혈관반응의 변화 38
Ⅳ. 논 의 41
1. 신체구성의 변화 41
2. 체형의 변화 42
3. 기능성 움직임의 변화 44
4. 심혈관반응의 변화 45
Ⅴ. 결 론 49
참 고 문 헌 51
ABSTRACT 57

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

이 논문의 연구 히스토리 (3)

초록· 키워드

목차

최근 본 자료

댓글(0)