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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 오재근
- 발행연도
- 2020
- 저작권
- 한국체육대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수14
이 논문의 연구 히스토리 (3)
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본 연구는 대한펜싱협회에 등록되어 있는 국내 엘리트 선수 총 26명을 대상으로 8주간 적용한 하지강화 운동프로그램과 펜싱기본 운동프로그램 집단을 비교하여 펜싱선수의 슬관절 근력과 균형 수준, 전신 반응시간, 전신 유연성에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 연구대상자는 하지강화 운동프로그램 13명, 펜싱기본 운동프로그램 13명으로 무작위 배정하여 준비운동 10분, 본 운동 3~40분, 정리운동 10분씩 총 1시간씩 일주일에 3회 실시하였다. 평가는 연구대상자들의 신체조성, 60°/s와 180°/s 각속도에서 슬관절 굴곡근과 신전근의 등속성 최대근력과 평균파워 그리고 신전근/굴곡근 비를 각각 측정하였다. 또한 균형능력, 전신 반응시간과 전신 유연성을 측정하였다. 각 변인들의 집단 내의 측정 시기에 따른 종속변인의 차이를 검증하기 위하여 종속 t-검정과 개체간 요인이 있는 반복측정 분산분석을 실시하였다. 모든 검증의 유의수준은 ?=.05로 설정하였다.
연구결과는 다음과 같다.
1. 실험군에서는 60°/s 각속도에서 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 평균 근력, 좌측 슬관절의 등속성 굴곡 시 평균 근력이 각각 유의한 향상을 보였으나, 우측 슬관절에서는 모든 측정 변수들이 중재 전후에 차이를 보이지 않았다. 대조군에서도 60°/s 각속도에서 좌측 슬관절의 등속성 굴곡 시 최대 근력과 평균 근력이 각각 중재 전후에 유의한 증가를 보였다.
2. 실험군에서 180°/s 각속도에서는 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 평균 근력 모두 실험군에서 중재 후 유의한 증가를 보였고, 대조군에서도 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 굴곡 평균 근력에 유의한 변화를 보였다.
3. 반응시간에서는 실험군이 사전 값에 비해 사후 값이 유의하게 증가하였으나, 균형능력과 유연성에서는 중재 전후의 차이를 보이지 않았다.
이상의 결과에 비추어 볼 때, 펜싱선수에게 하지강화 운동프로그램 적용 유·무에 따른 결과의 차이는 크게 나타나지 않았으나, 일부 변인 중 실험군의 좌측 슬관절 신전근 근력과 반응시간의 개선에는 긍정적인 효과를 가져다 준 것으로 보아 하지강화를 위한 운동프로그램이 개선된다면 좀 더 좋은 결과와 운동 손상 예방을 기대해 볼 수 있을 것으로 판단된다.
연구결과는 다음과 같다.
1. 실험군에서는 60°/s 각속도에서 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 평균 근력, 좌측 슬관절의 등속성 굴곡 시 평균 근력이 각각 유의한 향상을 보였으나, 우측 슬관절에서는 모든 측정 변수들이 중재 전후에 차이를 보이지 않았다. 대조군에서도 60°/s 각속도에서 좌측 슬관절의 등속성 굴곡 시 최대 근력과 평균 근력이 각각 중재 전후에 유의한 증가를 보였다.
2. 실험군에서 180°/s 각속도에서는 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 평균 근력 모두 실험군에서 중재 후 유의한 증가를 보였고, 대조군에서도 좌측 슬관절의 등속성 신전 시 최대 근력과 굴곡 평균 근력에 유의한 변화를 보였다.
3. 반응시간에서는 실험군이 사전 값에 비해 사후 값이 유의하게 증가하였으나, 균형능력과 유연성에서는 중재 전후의 차이를 보이지 않았다.
이상의 결과에 비추어 볼 때, 펜싱선수에게 하지강화 운동프로그램 적용 유·무에 따른 결과의 차이는 크게 나타나지 않았으나, 일부 변인 중 실험군의 좌측 슬관절 신전근 근력과 반응시간의 개선에는 긍정적인 효과를 가져다 준 것으로 보아 하지강화를 위한 운동프로그램이 개선된다면 좀 더 좋은 결과와 운동 손상 예방을 기대해 볼 수 있을 것으로 판단된다.
목차
I. 서 론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 63. 연구의 가설 64. 연구의 제한점 7Ⅱ. 연구방법 81. 연구대상자 82. 측정변인 및 도구 93. 측정항목 및 방법 101) 신체조성(Body composition) 102) 등속성 근력(Isokinetic muscle functions) 113) 균형능력(Y-Balance test) 124) 반응시간(Reaction time) 135) 유연성(Flexibility) 144. 운동프로그램 151) 하지강화 운동프로그램 152) 대조군 운동프로그램 185. 자료처리방법 20Ⅲ. 연구결과 211. 집단 간 하지강화 운동프로그램에 따른 등속성 근력의 차이 212. 집단 간 하지강화 운동프로그램에 따른 균형능력의 차이 453. 집단 간 하지강화 운동프로그램에 따른 반응시간의 차이 474. 집단 간 하지강화 운동프로그램에 따른 유연성의 차이 49Ⅳ. 논 의 51Ⅴ. 결 론 55Ⅵ. 참고문헌 57ABSTRACT 62
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