본태성 고혈압자들의 유산소 운동량이 혈압 감소에 미치는 영향

김남익

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김남익

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제14권 제2호

발행연도: 2005.8

수록면: 555 - 564 (10page)

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The purpose of this study was to investigate the effects of the aerobic exercise amount on reduce blood pressure in essential hypertension men. The relation of aerobic training and reduce blood pressure was determined using an 12week exercise intervention study involving 103 untrained subjects with stage 1 or 2 essential hypertension men. Subjects were divided into five groups based on the duration of aerobic exercise(control group: n=22, 30~60min/week group: n=18, 61~90min/week group: n=19, 9~120min/week group: n=22, ＞120min/week group: n=22). In measurement index, body composition analysis were measured of percent body fat. Dietary intake were measured of calorie and salt by Can-pro. Exercise stress testing were measured of resting and peak exercise at systolic blood pressure and diastolic blood pressure. Statistical analysis was performed using analysis of repeated measure ANOVA. Results of this study were as follows; In the essential hypertension men, the amount of reduction in rest and peak blood pressure was greater in the 91~120min/week group compared with the 30~60min/week, 61~90min/week and ＞ 120min/week group. These data suggest that essential hypertension men are most effective on the aerobic exercise training of above three day/week, 91~120min/week, and three month. Thus, in reduce BP of hypertension patients, clinically significant decrease in BP can be achieved with relatively modest increase in physical activity above sedentary level.

#aerobic exercise #hypertension

참고문헌 (21)

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[학술지(정기간행물)] - 고성경 / 2002 / 비만 및 당뇨병 여성의 혈중지질 개선을 위한 유산소성 운동량 11 (1) : 247 ~ 257

[학술지(정기간행물)] - 노호성 / 1999 / 본태성 고혈압환자의 혈압과 순환기능의 향상을 위한 적정 운동시간 17 (1) : 25 ~ 31

[학술지(정기간행물)] - 노호성 / 2000 / 고혈압과 운동요법에 관한 문헌적 고찰 39 (3) : 443 ~ 453

[학술지(정기간행물)] - 최대혁 / 2003 / 중년 고혈압 남성의 심근허혈 예방을 위한 적정운동강도 설정 12 (1) : 23 ~ 32

[학술지(정기간행물)] - 한국영양학회 / 2000 / 한국인의 영양 권장량

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Nam ik Kim

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