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저자정보
박해찬 (고려대학교) 노희태 (연세대학교) 양정수 (한림대학교) 이상덕 (한림대학교) 유신환 (한림대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제11권 제4호
발행연도
2009.12
수록면
257 - 265 (9page)

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본 연구의 목적은 10주 간의 저항성 운동이 폐경기 전?후 비만 여성의 신체 구성, 혈중 지질 및 근력에 미치는 영향을 검토하는 것이다. 연구 대상자는 체지방률 30% 이상의 폐경기 전ㆍ후 여성으로 하였으며, 무작위 추출법으로 분류하여 폐경기 전 집단(premenopausal group; PRMG)과 폐경기 후 집단(postmenopausal group; POMG)로 분류하였다. 측정 항목은 체지방률, 체중 당 근육량, WHR, 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성 지방, 악력을 측정하였다. 측정 결과, 체지방률은 폐경 전ㆍ후 여성 모두 변화가 없었지만 체중 당 근육량은 유의하게 증가하였고 WHR은 폐경 전ㆍ후 여성 모두 감소하였으며, 특히 폐경 후 여성의 감소 폭이 높았다. 심혈관계 위험인자와 관련이 있는 지질 성분 중 중성 지방을 제외한 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤은 폐경 전·후 여성 모두 유의한 감소를 나타냈으며 HDL 콜레스테롤은 유의하게 증가하였다. 근력의 평가 척도인 악력은 폐경 여부와 관계없이 유의하게 증가하였다. 본 연구에서 실시한 10주간의 저항성 운동은 폐경 전·후 여성의 신체구성에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 혈중 지질의 개선 및 근력의 증가를 가져와 비만의 치료뿐만 아니라 심혈관계 질환과 대사성 질환의 위험율도 감소시킨 것이라 생각된다.
#폐경기 #여성 #비만 #혈중지질 #저항성 운동 #menopause #women #obesity #lipid profile #resistance exercise

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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