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자료유형
학술저널
저자정보
김남정 (강릉원주대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제20권 제1호 (자연과학편)
발행연도
2011.2
수록면
811 - 820 (10page)

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The purpose of this research was to the effects of senior body rhythm exercise program of body composition and functional physical fitness of age group in elderly women. The subjects of required to performed senior body rhythm exercise program was composed of rating of perceived exertion(RPE) 11∼13 for 90 minutes, 2 times a week for 26 weeks, 52 older women were devide by classified age range into 4 groups; 60∼64, 65∼69, 70∼74, and 75∼79 years old. All subjects of this study were examined the changes in body composition and functional physical fitness. The results of the study in the exercise group were as follows; A within-group comparison revealed that all age group positive effects on % body fat, body fat, lower and upper extremity muscle strength, and the rates of change on lower and upper extremity muscle strength were significantly. This suggested that regular senior body rhythm exercise program performance is effective to body composition and functional physical fitness in elderly women. From what has been discussed above, senior exercise programs for the frail elderly people was very effective on improving function physical fitness.
#Senior Body Rhythm Exercise Program #Body Composition #Functional Physical Fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (32)

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