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본 연구의 목적은 8주간의 복합 하지 스트레칭을 통하여 유소년 농구선수들 30명을 대상으로 관절가동범위, 기능성 체력, 등속성 근력에 미치는 영향을 확인하는데 있다. 피험자는 2그룹으로 복합 하지 스트레칭 그룹과 통제그룹으로 분류 하였다. 실험 측정은 족관절 가동범위(슬관절 굴곡 45°, 0°에서 족관절 족저굴곡, 배측굴곡), 기능체력(사이드스텝, 좌전굴, 버티컬 점프), 족관절 및 슬관절 근력(굴곡과 신전)을 측정하였다. 결과는 ROM은 굴곡 45°(배측굴곡p < .001, 족저굴곡p < .001), 굴곡 0°(배측굴곡p < .001, 족저굴곡p < .001). 기능체력은 사이드스텝(p < .001), 좌전굴(p > .05), 서전트 점프(p < .001). GG & CG에서 족저굴곡과 배측굴곡 30°/sec(우측발 체중당최대우력: p < .001,; 좌측발 체중당최대우력: p < .001,), 족저굴곡과 배측굴곡 120º/sec (우측발 체중당최대우력: 족저굴곡 p < .001, 배측굴곡 p < .05; 좌측발 체중당최대우력: 족저굴곡 p < .001, 배측굴곡 p < .05), 슬관절 60°, 180°/sec 신전력(체중당최대우력: p < .001), 굴곡력(체중당최대우력: p < .001), 신굴근비(체중당최대우력: p < .001), 결론적으로 농구선수들은 운동 후 부상예방과 기능체력과 하지근력의 향상을 위해서는 복합 하지 스트레칭이 강조되어야 한다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (41)
참고문헌 신청
1. [보고서] - 문화체육관광부 / 2009 / 국민체력실태조사 : 43 ~ 92
2. [단행본] - Alter, M. J. / 2004 / Science of flexibility, USA / Human Kinetics Publisher
3. [학술지(정기간행물)] - Alpkaya, U. / 2007 / The effects of acute static stretching on reaction time and force / J. Sports Med. Phys. Fitness 47 (2) : 147 ~ 150
4. [학술지(정기간행물)] - Avela, J. / 1999 / Altered reflex sensitivity after repeated and prolonged passive muscle stretching / Journal of Applied Physiology 4 : 1283 ~ 1291
5. [학술지(정기간행물)] - Abdelkrim, B. N. / 2007 / Time-motion analysis and physiological data of elite under-19-year-old basketball players during competition / Br. J. Sports Med. 41 (2) : 69 ~ 75
2. [단행본] - Alter, M. J. / 2004 / Science of flexibility, USA / Human Kinetics Publisher
3. [학술지(정기간행물)] - Alpkaya, U. / 2007 / The effects of acute static stretching on reaction time and force / J. Sports Med. Phys. Fitness 47 (2) : 147 ~ 150
4. [학술지(정기간행물)] - Avela, J. / 1999 / Altered reflex sensitivity after repeated and prolonged passive muscle stretching / Journal of Applied Physiology 4 : 1283 ~ 1291
5. [학술지(정기간행물)] - Abdelkrim, B. N. / 2007 / Time-motion analysis and physiological data of elite under-19-year-old basketball players during competition / Br. J. Sports Med. 41 (2) : 69 ~ 75
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