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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제21권
발행연도
2004.5
수록면
517 - 527 (11page)
DOI
10.51979/KSSLS.2004.05.21.517

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This study conducted Qigong and meditation for 60 min. per session by three times a week for total four weeks with 10 male university volleyball players in order to examine changes of self-esteem, psychological well-being and blood pressure when they trained Qigong and meditation. Measurement of self-esteem and psychological well-being was performed twice before and after four-week training and that of blood pressure was also done twice for 60 min on the last day of training before and after training. As a result of analysis, self-esteem showed increasing trend before and after training, but there was no statistically significant difference. Psychological well-being showed significant increase only in well-being of two sub-factors and factors of satisfaction and total psychological well-being tended to increase, but there was no statistically significant difference. Blood pressure showed a significant decrease only in systolic blood pressure before and after training. These results suggested that application of Qigong and meditation training programs close to Koreans` sentiment had a potential to improve athletes` affirmative mental health. However, considering the short research period for 4 weeks, two measurements, limitation without comparative group and changeability of subjects` mental states by their daily stresses and affairs, further research with review of research methods is needed.
#Qigong #meditation #self-esteem #psychological well-being #blood pressure

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