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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제38권 제2호
발행연도
2009.11
수록면
961 - 970 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2009.11.38.961

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The purpose of this study was to examine the effects of a 12-week of circuit training program on body composition and coronary artery risk factors in menopausal obese women. The subjects participated for this study were twenty menopausal obese women(%fat: over 30%), and then they were divided into two group: circuit training program group(n=10), control group(n=10). circuit training program was composed of aerobic exercise and muscle resistance exercise, which was consisted of total 10 stations(respective 5 stations, rest for 2min per 1set). All exercise programs was performed at the level of HRmax 50-85%, For 4day per week over a period of 12 weeks. Conclusions obtained from this study were as follows: 1. In the results of body composition, body weight, %body fat, WHR showed significantly decrease in circuit training program group. but control group showed no significant. 2. In the results of coronary artery risk factors, SBP, DBP, TC, LDL-C, AI showed significantly decrease in circuit training program group. and HDL-C showed no significant. but control group showed no significant. 3. In comparison the results of body composition between groups. %body fat, WHR showed significantly decrease. and In comparison the results of coronary artery risk factors between groups. SBP, DBP, TC, LDL-C, AI showed significantly decrease. but HDL-C showed no significant. Therefore, the circuit training program is supposed to be an effective treatment and preventive method for menopausal obese women in light of seeking solutions for the improvement in the function of the cardiovascular system and the promotion of health. Also, It is necessary to develop systematic exercise program to minimize menopausal obese symptom.
#circuit training #menopausal #body composition #coronary artery risk factors

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1. [학술지(정기간행물)] - 김민정 / 2007 / 운동이 호르몬 대체 요법 실시 폐경여성 및 일반 폐경 여성의 아디포넥틴, 인슐린 및 렙틴 농도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 16 (2) : 493 ~ 506 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 김창균 / 2002 / 장기간 지속적 운동이 중년여성의 신체구성과 혈청지질 및복부내장지방에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 17 (17) : 735 ~ 744 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - 김창균 / 2003 / 운동여부에 따른 폐경기 전·후 여성의 심혈관질환 위험요인 차이분석 / 한국사회체육학회지 20 (2) : 1009 ~ 1018 dbpia 4. [학위논문] - 김형묵 / 1997 / 웨이트트레이닝이 노인의 근력, 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향 / 박사 / 한국체육대학교 대학원 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 박상갑 / 2006 / 12주간의 복합트레이닝이 중년 복부 비만여성의 내장지방과 Adiponectin 및 TNF-α농도에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 14 (4) : 63 ~ 77 dbpia

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