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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제14권 제4호
발행연도
2006.12
수록면
63 - 77 (15page)

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The purpose of this study was to investigate the changes of abdominal visceral fat and adiponectin concentration in middle aged obese women after 12weeks of combined exercise. Subjects were consisted of fourteen middle aged obese women (Control ; 7, Exercise ; 7) whose the ratio of visceral fat and subcutaneous fat was more than 0.4. The combined exercise program include stretching for 10 minutes, aerobic exercise, composed by weight bearing exercise at an intensity above 60~75% of HRR during 12weeks for 60 minutes and 30 minutes of resistance exercise , composed by Muscle strengthening. The program was conducted 4 times a week for 12 weeks. We found that BMI and %fat were decreased significantly respectively, and Lean body mass and VO<sub>2max</sub> per weight were increased respectively after 12weeks in combined exercise group. Total abdominal fat volume, subcutaneous fat volume and V/S were decreased after 12 weeks in combined exercise group. Especialy visceral fat volume was decreased significantely after 12 weeks in combined exercise group. Insulin resistance was significantly improved after 12 weeks in combined exercise group. Adiponectin was increased significantly and TNF-α was decreased significantly after combined exercise group. The change of adiponectin was significantly inverse correlated with the change of TNF-α (r=-0.760) and visceral fat volume (r=-0.808) after combined exercise group. Therefore these results suggested that 12weeks combined exercise prevents disease like hypertension, stroke and diabetes by increasing abdominal visceral fat, adiponectin and TNF-α. In the future, not only test of women but also the test of men must be conducted which studies the relations of abdominal visceral fat and adiponectin and TNF-α.
#adiponectin #Combined training #middle aged abdominal obese women #TNF-α #visceral fat

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