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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제1호 (자연과학편)
발행연도
2009.2
수록면
933 - 945 (13page)

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The purpose of this research was to investigate the effect of mixed circuit exercise program on physical fitness, body composition, and risk factors of metabolic syndrome in postmenopausal women. We studied 19 obese postmenopausal women, aged 52.6±1.1 years, who had not exercised regularly, volunteered to participate in a mixed circuit exercise program as a subject. The subjects completed a 16 weeks exercise program consisting of mixed circuit exercise performed 3times/week at 60～70 HRmax. and They had supervised program consisting of 75 min circuit exercise program. The mixed circuit exercise training was composed of circuit exercise, thera band, and gymball exercise. The measurement items included Triglyceride (TG), total cholesterol (TC), fasting plasma glucose(FPG), systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), maximal oxygen uptake (VO₂max), Muscle strength, Muscle endurance, power, flexibility, agility, and balance. Therefore, the visceral fat area (VFA) and subcutaneous fat area (SFA) were estimated by computed tomography. Sixteen weeks of combined exercise training produced significant improve on physical fitness, body composition, and risk factor of metabolic syndrome (p＜0.05). In conclusion, mixed exercise program did showed positive effect in postmenopausal women and exercise participation may be protective against developed of metabolic syndrome in postmenopausal women.
#postmenopausal women #metabolic syndrome #mixed circuit exercise program

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 고찰
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (57)

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1. [기타자료] - 보건복지부 / 2003 / 한국 여성의 건강통계 google schola 2. [단행본] - 통계청 / 2006 / 성· 연령· 사망 원인별 사망률 결과: 사망원인 통계연보 / 통계청 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 공경민 / 2007 / 폐경 전·후 여성의 운동프로그램 참여여부에 따른 복부지방 면적, 혈중 지질변인 및 인슐린 저항성의 비교 / 한국발육발달학회지 15 (1) : 9 ~ 17 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김유섭 / 2005 / 규칙적인 유산소성 운동과 근저항성 운동을 병행한 복합운동이 폐경기 비만여성의 신체구성과 혈중 지질대사에 미치는 영향 / 한국생활환경학회지 12 (4) : 345 ~ 351 dbpia 5. [학술지(정기간행물)] - 김창균 / 2003 / 운동여부와 폐경 전, 후 여성의 심혈관질환 위험요인 변화 / 한국 스포츠 리서치 14 (5) : 1713 ~ 1724 dbpia

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