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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
신정훈 (송원대학교) 김미선 (조선대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제18권 제1호
발행연도
2016.3
수록면
39 - 46 (8page)

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이 연구는 중년여성의 비만해결과 건강한 삶에 도움을 주고자 6개월이상 운동경험이 없는 비만중년여성들을 대상으로 비만도별(비만 전단계집단, 비만1도집단, 비만2도이상집단)로 분류하고, 8주간 걷기 운동을 실시하여 중년여성들의 신체구성과 건강관련체력 및 대사증후군요인 변화를 알아본 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
비만도별 걷기운동프로그램은 신체구성의 체중과 Body Mass Index의 변화에 긍정적 역할을 하는 것으로 나타났고, 건강관련체력의 향상에 도움을 주는 것으로 나타났다. 또한 대사증후군요인의 혈액성분변화에 긍정적 영향을 주었고, 허리둘레의 변화에도 유의한 영향을 주는 것으로 나타났다. 이와 같이 결론을 종합하면, 비만중년여성들에게 8주간의 걷기운동은 신체구성요인 중 체중과 BMI변화에 비만도가 높을수록 긍정적 영향을 주는 것으로 나타났고, 건강관련체력의 근지구력과 유연성변화에도 긍정적 영향을 주는 것으로 나타났다. 또한 대사증후군 위험요인의 Triglyceride와 LDL-cholesterol, 허리둘레에 유의한 감소를 보였고, HDL-cholesterol이 증가하여 유의한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이에 중년여성들은 꾸준한 신체활동 중 걷기운동을 실시하면 체중을 비롯한 신체구성과 건강과 밀접한 체력이 향상되고, 대사증후군 위험요인에는 긍정적인 영향을 주어 비만중년여성들의 비만 해결과 건강한 삶에 도움을 줄 것으로 사료된다.
#중년여성 #신체활동 #걷기 #건강관련체력 #대사증후군 #middle-aged women #physical activity #working #health related physical fitness #metabolic syndrome factors

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (32)

참고문헌 신청
강선영, 박주희(2012). 지적장애아동의 신체활동량과 혈중지질성 분 분석. 한국체육학회지, 51(1), 487-493. google schola 권호준, 선승옥, 허선(2012). 고도비만여성의 복합운동 프로그램 참여가 건강관련 체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영 향. 한국여성체육학회지, 26(2), 1-13. google schola 김건도, 한길수(2014). 재활운동적용이 복부비만 요통환자들의 신 체조성, 요부근력, 굴신비율 및 통증지수 변화에 미치는 영 향. 코칭능력개발지, 16(4), 93-103. google schola 김동일(2015). 한국 성인들의 규칙적인 걷기와 Body Mass Index 에 따른 대사증후군 위험요인에 미치는 영향: 제5기 국민건 강영양조사자료를 바탕으로(2010-2012년). Korean J Obes 2015 June. 24(2), 108-115. google schola 김영호(2007). 생활패턴을 고려한 단계일치 처치전략이 성인들의 신체활동 및 그와 관련된 심리적 변인에 미치는 영향. 체육 과학연구, 48(3), 529-538. google schola

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