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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김명수 (포항공과대학교) 김성희 (포항공과대학교) 방현석 (포항공과대학교)
저널정보
한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제8권 제1호
발행연도
2014.3
수록면
149 - 157 (9page)
DOI
10.21184/jkeia.2014.03.8.1.149

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2014

12주간의 저항운동에서 반복횟수에 따른 Set구성의 차이가 비만중년여성의 식욕조절관련 호르몬과 HMW(고분자형) 아디포넥틴 및 신체구성에 미치는 영향
김명수 ,  김성희 ,  방현석 한국엔터테인먼트산업학회논문지 2014.03 학술저널

2013

웨이트트레이닝 시 반복횟수에 따른 Set구성의 차이가 비만중년여성의 식욕조절관련 호르몬과 HMW 아디포넥틴 및 신체구성에 미치는 영향
김명수 ,  김성희 ,  방현석 외 1명 한국엔터테인먼트산업학회 학술대회 논문집 2013.11 학술대회자료

초록· 키워드

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본 연구의 목적은 비만중년여성을 대상으로 set당 반복횟수에 차이를 두고 저항운동을 실시하여 렙틴과 그렐린 및 HMW 아디포넥틴의 변화를 관찰하여, 비만중년여성의 비만예방 및 감소를 위한 적절한 저항운동법을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 체지방률이 30%이상인 비만중년여성 24명으로 하였다. 이들을 2set, 3set, 4set 집단으로 구분하였으며. 운동 강도는 세 집단 모두 1RM 50%의 부하를 이용하였다. 2set 집단은 set당 18회 반복, 3set 집단은 set당 12회 반복, 4set 집단은 set당 9회 반복을 실시하였다. 저항운동프로그램은 12주간 주 4회, 1-6주는 40분, 7-12주 50분으로 하였다. 연구결과 식욕억제 호르몬인 렙틴은 집단 간 차이는 없었지만 4set집단에서만 운동 후 유의하게 낮게 나타났으며, 식욕촉진호르몬인 그렐린은 2set집단이 4set 집단에 비하여 유의하게 높게 나타났다. HMW 아디포넥틴은 2set집단이 3set집단과 4set집단보다 높게 나타났다. 이러한 결과에 의해서 식욕억제호르몬 분비활성을 위해서는 웨이트트레이닝 시 set당 반복횟수를 늘리고 set수를 감소시키는 방법이 효과적이며, 식욕촉진호르몬의 분비활성을 위해서는 set수를 감소시키며, set당 반복횟수를 증가시키는 방법이 효과적으로 나타났다. HMW 아디포넥틴의 증가를 위해서는 웨이트트레이닝 시 set수를 줄이며, 반복횟수를 높이는 운동방법이 효과적인 것으로 나타났다.
#obese #HMW adiponectin #leptin #ghrelin #body composition.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (36)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김명수 / 2012 / 보디빌더의 훈련 시 단세트와 다중세트의 차이가 Growth hormone, Cortisol , SOD, MDA 및 슬관절 등속성 근력에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 21 (3) : 1291 ~ 1304 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 김명수 / 2009 / 폐경 후 저강도 복합운동이 비만 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 글루코스 및 렙틴에 미치는 효과 / 한국사회체육학회지 951 (38) : 951 ~ 960 dbpia 3. [학위논문] - 김선호 / 2001 / 유산소성 운동과 저항성 운동이 비만 여중생의 신체조성, 혈중지질, Leptin 및 Anabolic hormone에 미치는 영향 / 박사 / 전남대학교 대학원 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - 박승준 / 2010 / 그렐린(Ghrelin) / Endocrinology and Metabolism 25 (4) : 258 ~ 263 dbpia 5. [학술지(정기간행물)] - 변재철 / 2009 / 장기간의 복합운동 트레이닝이 비만 및 정상체중 남성의 신체조성, 혈중 지질, 혈중 염증지표 및 그렐린 농도에 미치는 영향 / 체육과학연구 20 (3) : 455 ~ 465 dbpia

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