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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제42권 제1호
발행연도
2010.11
수록면
675 - 684 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2010.11.42.675

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This study was to present exercise-prescription models, complying with the principles while considering the reality for the senior in the community when conducting collective exercise prescription. The subjects were 112 over 65 years of age or older. Prescriptive screening and measurement evaluation items were minimized to do the field application, considering the senior`s individual difference. 12 weeks exercise program classified as aerobic, anaerobic, and complex group was undertaken. As a result, body composition, senior fitness test and blood component were improved positively. Proposed exercise prescription model by this study for the community to target large elderly population during a workout regimen should operate at least separated three exercise programs (aerobic, anaerobic, complex exercise).
#the aged #community #exercise prescription #model development

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1. [기타자료] - 국민건강보험공단 / 2006 / 2006년 상반기 건강보험 주요지표 / 국민건강보험공단 google schola 2. [기타자료] - 국민건강보험공단 / 2007 / 건강증진을 위한 노인건강운동사업의 효과분석,2007-20 / 국민건강보험공단 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김경래 / 2005 / 트레이닝 유형이 여성 노인의 건강체력과 내분비계에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 25 (25) : 263 ~ 275 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김성수 / 2004 / 운동처방을 위한 전문 시스템 개발 / 한국체육학회지 43 (6) : 375 ~ 386 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 김은정 / 2005 / 고령 여성들의 저항성 운동을 병행한 유산소 트레이닝이 신체조성 및 혈관 염증 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 44 (6) : 441 ~ 451 google schola

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