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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
한승완 (제주국제대학교) 전찬복 (울산대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2015.6
수록면
1,319 - 1,329 (11page)

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This study aims to examine the effects of 12weeks elastic band exercise on the functional fitness, dementia scale, and cardiovascular risk factors of aged MCI women. This research selected 34 aged MCI women living in sanatoriums or nursing homes and divided them into two groups of the exercise group and non-exercise group, 17 for each. All the research participants diligently cooperated with the measurement for body composition variables (weight, height, body fat percentage, fat free mass), functional fitness variables (arm curl, chair stand, up-and-Go Test, sit-and-reach, back scratch, 6-minute walking) before and after the experiment. The exercise program was conducted regularly three times a week, 60 minutes per session, and in rating of perceived exertion RPE 11~15 levels and HRR 40-60% intensity for 12 weeks. To process the data gained before and after the 12weeks elastic band exercise program used in this research, SPSS PC Version 18.0 was used. For all the variables gained through experimental treatment among the groups, averages and standard deviations were calculated. The inter-group difference was verified with the design of two-way ANOVA with repetition. When there was interactive effect, for the post-test on the period’s chief effect, paired t-test was performed. The significant level α was .05, and the chief results gained in this study are as described below. Regarding the changes of functional fitness after the 12-week elastic band exercise treatment, there was significant difference in arm curl and chair standing for muscular strength, sit-and-reach and back scratch to the right for flexibility, up-and-Go Test for agility, and 6-minute walking for whole body endurance.
#elastic band exercise #body composition #functional fitness #MCI

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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