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저자정보
홍성진 (울산대학교) 전찬복 (울산대학교) 한승완 (제주국제대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제31권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2022.8
수록면
689 - 702 (14page)
DOI
10.35159/kjss.2022.8.31.4.689

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In the study, 9 neuromuscular control exercise and 10 resistance exercise group among elderly women aged 65 or older were regularly applied with Pedalo for 12weeks and resistance exercise using elastic bands to find out body composition(weight, muscle mass, body fat percentage, BMI) and blood pressure, short physical performance battery(balance, walking speed, lower limb muscle strength). It was intended to provide basic data on the exercise methods and effects of the elderly women, and the following conclusions were obtained through the results of this study. First, there was no significant difference in body composition between neuromuscular control exercise and resistance exercise programs for 12 weeks. Second, there was no significant difference in the changes in systolic and diastolic blood pressure, but there was a tendency to decrease. Third, among the SPPB items, the exercise group was significantly higher in the change in balance and walking speed. In summary, the 12weeks of neuromuscular control exercise and resistance exercise in this study are thought to be able to maintain positive body composition and manage blood pressure in elderly women, and in particular, neuromuscular control exercise was more effective in improving lower limb functions such as balance and walking speed.
#neuromodulation exercise #resistance exercise #short physical performance battery #body composition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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