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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김지선 (중원대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제30권 제2호
발행연도
2016.6
수록면
295 - 309 (15page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2016.06.30.2.295

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본 연구는 호흡운동 트레이닝에 따른 성인여성의 자율신경계 변화를 분석고자 한다. 연구대상자는 성인여성 총 24명을 호흡운동 트레이닝에 따라 필라테스 12명, 기체조 12명으로 무선할당하였고, 12주간 주 3회, 1일 90분씩 프로그램을 실시하였다. 이를 통해 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 평균맥박(mean HR)은 집단의 주효과 및 집단과 시기의 상호작용효과는 유의한 차이를 보이지 않았고, 시기(F=21.86, p<.001)의 주효과는 유의한 차이를 보여 필라테스와 기체조 모두 운동 후 유의하게 감소되었다. 둘째, 스트레스저항도(SDNN)와 교감활성(LF)은 집단과 시기의 주효과, 집단과 시기의 상호작용효과 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 부교감활성(HF)은 집단의 주효과는 유의한 차이를 보이지 않았고, 시기(F=6.23, p<.05)의 주효과 및 집단과 시기의 상호작용효과(F=6.11, p<.05)는 유의한 차이를 보였다. 따라서 기체조는 운동 후 부교감활성이 높아졌으며, 기체조가 필라테스보다 부교감활성이 높은 것으로 나타났다. 이상의 결과로 호흡운동 트레이닝 중 필라테스는 평균맥박 감소에 효과적이며, 기체조는 평균맥박 감소와 부교감활성 향상에 영향을 미쳐 성인여성들의 자율신경계에 긍정적 효용성을 시사해준다 할 수 있다.
#호흡운동 #성인여성 #자율신경계 #breathing exercise #female adults #the autonomic nervous system

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (34)

참고문헌 신청
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