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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
김영숙 (동아대학교) 정찬교 (대구한의대학교) 강형숙 (동아대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제21권 제1호
발행연도
2016.5
수록면
111 - 124 (14page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2016.21.1.111

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

탄성저항운동과 단백질 보충제 섭취가 고령 여성의 기능적 체력과 노화관련 호르몬에 미치는 영향
김영숙 ,  정찬교 ,  강형숙 한국체육교육학회지 2016.05 학술저널

2013

Rip Training과 단백질 섭취가 고령여성의 노화관련호르몬과 기능적 체력에 미치는 영향
김영숙 체육학과 2013.01 학위논문

초록· 키워드

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이 연구의 목적은 고령여성들에게 탄성저항운동과 단백질 보충제 섭취가 체구성, 기능적 체력, 노화과련 호르몬에 미치는 영향을 알아보기 위함이다. 65∼74세 노인여성 23명을 3집단으로 구분하였다(탄성저항운동+단백질보충제 섭취군, 탄성저항운동군, 대조군). 12주간의 탄성저항 운동은 주3회, 1회 60분으로 구성되었으며, 운동강도는 운동자각도 기준으로 12∼14 수준이었다. 단백질 보충제 섭취는 탄성저항 운동이 끝난 직후에 섭취하게 하였다. 모든 피험자는 12주간의 운동 전과 후에 체구성, 기능적 체력, 노화관련호르몬을 검사 받았고, 그 결과를 비교하였다. 통계분석을 통하여 다음과 같은 연구 결과를 얻었다. 골격근량은 탄성저항운동군+단백질보충제 섭취군에서만 통계적 유의하게 증가하였다. 기능적 체력검사 항목인 하체 근력, 상체 근력, 유산소 지구력, 하체 유연성, 상체 유연성, 민첩성과 동적 균형은 탄성저항운동군+단백질 섭취군과 탄성저항운동군에서 유의하게 증가한 것으로 나타났으며, 노화관련 호르몬인 에스트로겐과 성장호르몬은 2 집단(탄성저항운동+단백질보충제 섭취군, 탄성저항운동군에서만 통계적 유의차를 나타내었다. 또 다른 노화관련 호르몬인 DHEA-S의 변화에서는 탄성저항운동과 단백질 섭취군과 탄성저항운동군에서 12주간의 운동 후 통계적으로 증가하였다. 하지만 대조군에서는 감소한 것으로 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 다음과 같은 결론을 도출할 수 있었다. 고령여성들에게 규칙적인 근력운동과 단백질섭취는 노인여성의 기능적 체력 개선과 노화관련 호르몬기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것으로 사료된다. 하지만 노인을 위한 맞춤형 근력운동이 반드시 적용되어져야 할 것이다.
#RIP Training #Protein Intake #Functional Strength #Aging Hormones #Elderly Women #탄성저항운동 #단백질 섭취 #기능적 체력 #노화호르몬 #노인여성

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
국문초록

참고문헌 (0)

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