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저자정보
안일순 (충남대학교) 이수근 (충남대학교) 김동화 (충남대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제26권 제2호(통권 제79호)
발행연도
2021.6
수록면
127 - 146 (20page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2021.26.2.127

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목적: 본 연구의 목적은 12주간 노인 유산소 운동이 여성노인에게 건강체력과 기능성 행동체력 및 일상생활체력에 어떠한 영향을 미치는지 조사하는데 있다.
방법: 이를 위해 참가자들을 대조그룹 21명, 운동부족그룹 21명, 운동그룹 21명으로 3개의 집단으로 구분하였으며, 운동부족그룹과 운동그룹은 12주 동안 노인 유산소 운동에 참여하도록 하였다.
결과: 본 연구 결과 첫째, 12주 후 대조그룹 및 운동부족그룹 보다 운동그룹의 체력이 유의하게 증가하였다. 둘째, 12주 후 대조그룹 및 운동부족그룹 보다 운동그룹의 기능성 행동체력이 유의하게 증가하였다. 셋째, 12주 후 대조그룹 및 운동부족그룹 보다 운동그룹의 일상생활체력이 유의하게 증가하였다.
결론: 본 연구는 노인 유산소 운동 프로그램이 여성노인의 체력과 기능성 행동체력, 일상생활체력을 향상시킬 수 있음을 확인하였다. 그러나 이러한 프로그램의 생리적 이점을 확인하기 위한 추가연구와 함께 노인의 운동능력을 지속적으로 향상시키기 위한 보다 구체적인 운동 프로그램이 개발 될 필요성이 있다.
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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (42)

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경제정보 google schola 김경한 / 2013 / 규칙적인 시니어 에어로빅 운동이 고혈압 고령여성의 안정시 혈압 및 안정시 심혈관반응에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 27(1):179~192 dbpia 김남정 / 2011 / 장기간의 시니어 신체리듬 운동프로그램이 노인여성의 연령대별 신체구성과 기능적 체력에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 20(1):811~820 dbpia 국두홍 / 2020 / 수중운동프로그램이 여성노인의 신체조성과 심혈관 요인에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 24(4):197~204 dbpia 문경숙 / 2016 / 수중운동이 여성 노인의 건강관련 체력 및 균형능력에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (65):593~600 dbpia

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