자전거 에르로메터 운동이 폐경기 여성의 골밀도 변화에 미치는 영향

배성민

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자료유형: 학술저널

저자정보: 배성민

저널정보: 한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제9권 제1호

발행연도: 2001.6

수록면: 95 - 103 (9page)

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본 연구는 운동부족, 고단백 음식의 과다섭취, 비타민 D의 결핍, 폐경으로 인한 에스트로겐의 결핍, 칼슘 섭취량의 부족등의 이유로 골다공증에 노출될 우려가 농후한릴세 이상의 여성을 대상으로 자전거 에르고메터 운동을 수행케 하여 인체 각 부위의 골밀도에 미치는 효과를 검증해보고 나아가 골다공증의 예방 및 치료를 위한 운동처방을 내리는데 있어 과학적이고 타당한 근거자료를 제시하는데 그 목적이 있다. 서울 거주 40세 이상 여성 24명을 실험군과 대조군, 각 12명으로 분류하여 12주 동안 자전거 에르고메터를 실시하고 운동 프로그램 실시 전·후 골밀도를 측정한 결과는 다음과 같다. 첫째, 총 골밀도의 변화는 프로그램 실시 전·후 측정결과 운동군은 1.19g/㎠±0.05에서 1.74g/㎠±0.06으로 대조군은 1.16g/㎠±0.06에서 1.15g/㎠±0.06으로 나타났다. 둘째, 팔의 골밀도 변화는 운동군은 0.76g/㎠±0.13에서 1.28g/㎠±0.36으로 대조군은 0.80g/㎠±0.04에서 0.88g/㎠±0.88로 나타났다. 셋째, 다리의 골밀도 변화는 운동군은 1.13g/㎠±0.13에서 1.91g/㎠±0.26으로 대조군은 1.14g/㎠±0.07에서 1.13g/㎠±0.05로 나타났다. 넷째, 골반의 골밀도의 변화는 운동군은 0.93g/㎠±0.40에서 1.63g/㎠±0.41로 대조군은 1.07g/㎠±0.08에서 1.10g/㎠±0.11로 나타났다. 다섯째, 척추 골밀도의 변화는 운동군은 1.12g/㎠±0.19에서 2.00g/㎠±0.39로 대조군은 1.13g/㎠±0.07에서 1.16g/㎠±0.15로 나타났다. 따라서 자전거 에르고메터 운동은 폐경기 여성에게 골다공증예방과 치료를 위해 권장할 가치가 있는 운동이라 여겨진다.

The purpose of this study is to investigate the effect of cycle exercise on the bone density of middle aged women with high risk ergometer of osteoporosis due to insufficient exercise, overfeeding high protein diet, postmenopausal estrogen deficiency, and insufficient calcium intake. Further, this study provides the reliable basic scientific data for the therapeutic ergometer training. Twenty-four women aged over 40 living in Seoul area were divided into unexercised control group (12 women) and cycle ergometer exercised group (12 women) and bone density was analyzed before and after exercise. The results are as follows. 1. Total bone density in the exercised group was changed from 1.19g/㎠±0.05 to 1.74g/㎠± 0.06 after ergometer training, and that of control group was changed from 1.16g/㎠±0.06 to 1.15g/㎠±0.06 in the same interval as the exercised group. 2. Bone density of the arm was changed in the exercised group from 0.76g/㎠±0.13 to 1.28g/㎠±0.36 after ergometer training, and that of the control group was changed from 0.80g/㎠±0.04 to 0.88g/㎠±0.06. 3. In the exercise group, bone density of the leg was changed from 1.13g/㎠±0.13 to 1.91g/㎠±0.26 after ergometer training, and in the control group, bone density was changed from 1.14g/㎠±0.07 to 1.13g/㎠±0.05. 4. Bone density of the pelvis was changed in the exercised group from 0.93g/㎠±0.40 to 1.63g/㎠±0.41 after ergometer training, and that of the control group was changed from 1.07g/㎠±0.08 to 1.l0g/㎠±0.11. 5. Bone density of the vertebra was changed in the exercised group from 1.12g/㎠±0.19 to 2.00g/㎠±0.39 after ergometer training, and that of the control group was changed from 1.13g/㎠±0.07 to 1.16g/㎠±0.15. From the above data, the cycle ergometer exercise should be recommended for the prevention and treatment of osteoporosis in pre- and postmenopausal women.

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