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Obesity is being regarded as a disease which causes the most serious public health problem in single disease. It also has a big impact on mortality directly and indirectly. The purpose of this study was to investigate the effects of low intensity walking for 12 weeks on body composition, physical strength, blood content and nutrition uptakes in obese women. The subjects of this study were 17 women in middle ages, who has no case past history, and their percent body fat was over 35%. For data analysis, mean and standard deviation scores were indicated, and paired t-test was used at p<0.05. After aerobic exercise for 12 weeks, body composition, physical strength and blood contents showed significant differences compared with pre and post respectively. This data suggest that low intensity walking exercise for 12 weeks have any beneficial effects in a major mechanism of physiological variation and obese reduction.
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