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저자정보
저널정보
한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제14권 제4호
발행연도
2016.1
수록면
471 - 478 (8page)

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본 연구의 목적은 12주간 복합운동이 비만 여대생의 신체조성 및 기초체력 향상에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 본 연구의 취지를 충분히 설명하고 자발적 참여의 동의서를 작성한 D대학교의 여대생 12명이었으며, 과거병력과 현재 특별한 질환이 없고, 규칙적인 운동경험이 없는 자들로 구성하였다. 이들은 실험 전 신체조성검사 및 기초체력검사인 좌·우악력, 배근력, 유연성, 순발력, 근지구력을 측정하고, 12주간 복합운동 실시 후 평균 표준편차를 산출하기 위하여 기술통계를 실시하였으며, 실험 전, 후 차이 검증은 paired t-test를 이용하여 분석하였다. 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 12주간 복합트레이닝 운동집단에서 참여 후 체중, 골격근, 체지방량 및 좌·우악력 및 배근력, 순발력은 통계적으로 유의(p.<05)한 감소와 증가를 보였고, 유연성은 약간의 증가를 보였으나 통계적으로 유의한 수준의 변화를 보이지 않았으며, 통제집단은 유의한 변화가 없었다. 이상을 종합해 보면 12주간 복합운동은 여대생의 근육을 증가시켜 기초대사량이 증가하여 체중 및 체지방을 감소시켜 건강관련 기초체력 향상에 의미 있는 운동프로그램이 될 수 있을 것이라고 사료된다.
#복합트레이닝 #비만 #신체조성 #기초체력 #여대생 #Combined training #Obese #Body composition #Basic physical strength #College Women

목차

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참고문헌 (40)

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2014 / Korea centers combined training for disease control and program prevention google schola Katzmarzyk, P. T. / 2003 / Physical inactivity, excess adiposity and premature mortality / Obes. Reu 4(4):257~270 google schola 권만근 / 2011 / 장, 단기간의 걷기운동이 비만 여대생의 신체조성,혈청지질, 혈압 및 렙틴호르몬 비교 / 한국스포츠학회 9(2):419~427 google schola Lee, W.B / 2011 / The effect of body pump exercise on body composition, insulin resistance, and blood Adipocytokine levels in obese college women google schola 장은희 / 2012 / 여대생의 체지방률분류 비만도에 따른 체성분, 혈압, 혈중지질 및 혈당 / Journal of korean biological nursing science 14(4):231~238 dbpia

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