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저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제13권 제4호
발행연도
2004.1
수록면
513 - 524 (12page)

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육상 단거리 선수의 주기화 트레이닝이 근파워와 경기력에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 제4호, 513-524, 2004. 남자고등학교 육상 단거리 선수 총 20명을 대상으로 실험집단(주기화 훈련프로그램을 적용한 집단, n=11명)과 비교집단(전통적 훈련프로그램을 적용한 집단, n=9명)으로 나누어 훈련형태에 따른 전문 등속성 근파워(무릎, 몸통, 어깨)와 경기력(100m 기록)의 향상정도를 비교하여 단거리 선수들의 효율적 훈련프로그램으로 주기화트레이닝의 중요성을 제시하는데 그 목적이 있다. 두 집단 모두 14주 동안 훈련프로그램을 적용하였으며, 그 적용기간 전에 사전검사가 실시되었고 프로그램 적용 후 7주, 14주째에 동일한 항목의 측정검사를 실시하였다. 이와 같은 결과를 통하여 다음과 같은 결론을 도출하였다.
#육상 단거리 선수 #주기화 트레이닝 #등속성근파워 #경기력. #Sprinter #Periodized Training #Isokinetic muscle power #Performance

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/ 1964 / . Physical fitness changes in middle aged men attributable to equal light week periods of training : 87 ~ 93 google schola / 1970 / . Specificity of speed at exercise : 1692 ~ 1699 google schola / 1982 / . Neuromuscular function and mechanical efficiency of leg extensor muscle during jumping exercise. Acta. Physiol. Scand. : 543 ~ 550 google schola / 1982 / . Specialized strength training for sprinters. Legkay Atletika. 4 : 9 ~ google schola / 1982 / 상지의 전경각 및 등관절 각도가 출발속도에 미치는 영향 google schola

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