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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제24권 제4호
발행연도
2015.1
수록면
383 - 390 (8page)

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PURPOSE: Pilates exercise has been shown to improve core stability, strength, flexibility, muscle coordination and posture, but its effects on BMD and bone metabolism were unknown. The purpose of this study was to examine the effects of 8 weeks of Pilates exercise on BMD and bone metabolism in female university students. METHODS: Eighteen subjects, aged 21.65±2.45 yrs, were randomly assigned into two groups: Pilates exercise group (Pilates, n=9) and non-exercise control group (Control, n=9). The subjects in the Pilates group participated in the mat Pilates exercise program for 60 minutes a day, 3 days per week for 8 weeks. Total body and lumbar vertebral BMD were measured by dual energy X-ray apsorptionmetry (DEXA) before and after experience period. The blood samples were also collected before and after exercise, then the following variables were examined as bone metabolic markers in serum: osteocalcin (OC), c-terminal telopeptide of type 1 collagen (CTx), insulin-like growth factor type 1 (IGF-1) and growth hormone (GH). RESULTS: Although total body BMD in the Pilates group was not shown to be significantly different before and after period, legs BMD and lumbar vertebral BMD (L2-L4) significantly improved approximately 0.9% and 1.6%, respectively in the Pilates group (p<.05). L1 BMD (p<.05), L2 BMD (p<.05), L3 BMD (p<.05), L1-2 BMD (p<.01), L1-3 BMD (p<.001), L1-4 BMD (p<.01) and L2-3 BMD (p<.001) also significantly increased after period in Pilates group. However, serum OC, CTx, IGF-1 and GH did not show significant differences between pre-and post-periods in all groups CONCLUSIONS: These results suggest that prolonged mat Pilates exercise site-specifically improves legs and lumbar vertebral BMD, but it did not affect total body BMD. These site-specific improvement of BMD was independent of GH and IGF-1.
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Angin E / 2015 / The effects of clinical pilates exercises on bone mineral density (BMD), Physical performance and quality of life of women with postmenopausal osteoporosis / google schola Bassey EJ / 2001 / Exercise for prevention of osteoporotic fracture / Age and Aging 30 (4) : 29 ~ 31 google schola Bonaiuti D / 2002 / Exercise for preventing and treating osteoporosis in postmenopausal women / Cochrane Database Systetics Review (3) : CD000333 ~ google schola Calbet JA / 1998 / Bone mineral content and density in professional tennis players / Calcified Tissue International 62 (6) : 491 ~ 496 google schola Ferrari SL / 2005 / Osteoporosis : a complex disorder of aging with multiple genetic and environmental determinants / World Review of Nutrition and Dietetics 95 : 35 ~ 51 google schola

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