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이 연구는 체력의 개인차가 큰 60세 이상 여성을 대상으로 맞춤형 한국무용프로그램 적용이 60세 이상 여성의 일상생활의 안전을 위해 반드시 필요한 체력의 하위요소중 건강관련 체력과 기능관련체력에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는데 그 목적이있다. 총 75명(25명씩 세집단)의 60세 이상 여성을 대상으로 맞춤형 한국춤 프로그램, 한국춤 프로그램, 통제집단으로 나누어 건강관련체력 및 신체활동량의 차이가 있는지 확인하였다. 연구결과 한국춤 수련시 개인별 신체활동 목표설정(맞춤형 한국춤프로그램)은 같은 기간 동안 여성 60세 이상 여성의 건강 및 기능관련 체력향상에 더욱 긍정적인 효과가 있었다. 맞춤형 한국춤 프로그램을 60세 이상 여성 건강프로그램으로 적용하고 있는 여러 교육기관 등에서 적극 활용될 수 있을 것으로 기대된다.
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참고문헌 (18)
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American College of Sports Medicine / 1998 / ACSM's Resource Manual for Guideline for Exercise Testing and Prescription
Borchelt, M. F. / 1992 / Physical performance and sensory functions as determinants of independence in activities of daily living in the old and the very old / Ann. N. Y. Aca
Borg, G. / 1998 / Borg's Percived Exertion and Pain Scales / Human Kinetics
Gould, D. / 1993 / Applied sport psychology: Personal growth to peak performance / Mayfield : 158 ~ 169
Kaplan, G. A. / 1993 / Factors associated with change in physical functioning in the elderly : A six-year prospective study / Journal of Aging and Health 5
Borchelt, M. F. / 1992 / Physical performance and sensory functions as determinants of independence in activities of daily living in the old and the very old / Ann. N. Y. Aca
Borg, G. / 1998 / Borg's Percived Exertion and Pain Scales / Human Kinetics
Gould, D. / 1993 / Applied sport psychology: Personal growth to peak performance / Mayfield : 158 ~ 169
Kaplan, G. A. / 1993 / Factors associated with change in physical functioning in the elderly : A six-year prospective study / Journal of Aging and Health 5
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