승마시뮬레이터, 슬링과 Kendall 운동이 머리전방자세를 가진 젊은 성인의 머리척추각과 목 통증에 미치는 영향

김현성; 박재영

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김현성 (경운대학교) 박재영 (경운대학교)

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제21권 제6호

발행연도: 2020.6

수록면: 468 - 474 (7page)

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본 연구는 승마시뮬레이터, 슬링과 Kendall 운동이 머리전방자세의 머리척추각과 목 통증에 미치는 영향에 대해 알아보고자 연구를 실시하였다. 연구의 대상자는 머리전방자세를 가진 20대 성인 30명을 대상으로 실시하였다. 대상자는 무작위로 승마시뮬레이터 운동그룹 10명, 슬링 운동그룹 10명, Kendall 운동그룹으로 분류되어 2018년 9월에서 11월 까지 주 3회 6주간 운동을 실시하였다. 운동 전 · 후 머리척추각을 측정하기 위해 사진 촬영 후 Image J를 사용하였으며, 목통증의 측정을 위해 시각적 상사 척도를 사용하였다. 또한 그룹 내 운동 전 · 후의 변화를 검증을 위하여 대응t-검정을 실시하고, 세 그룹 간 운동 전 · 후 변화의 차이를 검증하기 위하여 일원배치분산분석을 실시하였다. 연구 결과, 그룹 내 운동 전 · 후의 변화는 머리척추각, 목통증 모두 유의한 변화를 보였으나(p < .05), 그룹 간 운동 전 · 후 변화의 차이는 유의한 변화를 보이지 않았다(p > .05). 비록 운동그룹간의 차이는 없었지만 각 운동은 목 통증 감소와 목뼈각도의 증가에 효과적인 운동방법이므로 주어진 환경과 대상자의 선호도에 따라 적절한 운동을 하는 것이 효과적인 방법이라고 사료된다.

#Forward Head Posture #Cranio-Vertebral Angle #Horseback Riding #Sling Exercise #Kendall Exercise

참고문헌 (17)

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H. K. Yoon, H. G. Lee, “Effect of push up plus on sling and stable surface on muscle activity and lung function in adults with forward head posture”, Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society , Vol.18, No.4, pp.624-631, Apr. 2017. DOI: https://doi.org/10.5762/KAIS.2017.18.4.624

J. Quek, YH. Pua, RA. Clark, AL. Bryant, “Effects of thoracic kyphosis and forward head posture on cervical range of motion in older adults”, Manual Therapy , Vol.18, No.1, pp.65-71. Feb. 2017. DOI: https://doi.org/10.1016/j.math.2012.07.005

K. H. Kim, The Effect of Horse-riding Simulator Exercise and Kendall Exercise on the Forward Head Posture , Master’s thesis, Daegu University of Rehabilitation Science, Daegu, Korea, pp.8-9, 2013.

J. H. Kwon, M. J. Cho, M. C. Park, S. Y. Kim, “Cervical stabilization exercise using the Sling system”, The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy , Vol.8, No.2, pp.57-71, Dec. 2002.

K. Harman, CL. Hubley-Kozey, H. Butler, “Effectiveness of an exercise program to improve forward head posture in normal adults:a randomized, controlled 10-week trial”, Journal of Manual & Manipulative Therapy , Vol.13, No.3, pp.163-176, Jul. 2013. DOI: http://dx.doi.org/10.1179/106698105790824888

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