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자료유형
학술저널
저자정보
조중연 (배재대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제82호
발행연도
2020.10
수록면
515 - 525 (11page)
DOI
10.51979/KSSLS.2020.10.82.515

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Purpose: In this study is to examine changes in metabolic risk factors (TC, TG, LDL-C, HDL-C, BMI, fasting blood glucose, fasting insulin and HOMA-IR) and Myokines (Irisin and FGF-21) according to exercise intensity through long-term aerobic exercise for obese men.
Method: Subjects of the study calculated individual VO2max by exercise load test, A: low-intensity aerobic exercise group, VO2R 40% (low-intensity exercise group; LIEG), B: medium-intensity aerobic exercise group, VO2 60% (middle-intensity exercise group; MIEG), C: high-intensity aerobic exercise group, VO2R 80% (high-intensity exercise group; HIEG), D: control group (CG). For aerobic exercise, the treadmill speed was adjusted to maintain about ±3 of the target heart rate until the time spent 300kcal at the corresponding exercise intensity with the individual target heart rate by wearing a wireless heart rate device. In consideration of exercise adaptability, exercise time and intensity were recalculated after 6 weeks and applied for 12 weeks, 3 times a week.
Results: TG, LDL-C, HDL-C, BMI, Glucose, Insulin, and HOMA-IR showed significant decreases in LEDG and HIEG, excluding TC. In MIEG of exercise treatment, the duration of exercise treatment showed a greater reduction after 12 weeks than after 6 weeks. In addition, changes in Irisin and FGF-21 also showed the most effective increase in MIEG, and the improvement of myokine was higher after 12 weeks of aerobic exercise.
Conclusion: Even with the same exercise in the exercise metabolism of obese people, 12 weeks of moderate-intensity aerobic exercise is considered the most effective exercise treatment for myokine expression and lipid relief by accelerating the change of metabolic risk factors and the browning of white fat.
#Obese people #Aerobic exercise intensity #Metabolic risk factors (TC, TG, LDL-C, HDL-C, BMI, Fasting blood glucose, Fasting insulin, HOMA-IR) #Myokines (Irisin, FGF-21)

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (42)

참고문헌 신청
권세정 / 2015 / 요가와 걷기운동이 노인 비만남성의 심혈관질환 위험인자, 노화지표, 스트레스 호르몬에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (61):531~538 dbpia 김재호 / 2016 / 심폐체력수준에 따른 유산소운동강도가 복부비만남성의 TNF-α와 HOMA-IR에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 25(5):1051~1065 google schola 박수정 / 2017 / 규칙적인 걷기 운동이 과체중 남성 노인의 혈중 Irisin 및 FGF-21 농도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(5):1137~1148 dbpia 소용석 / 2012 / 수중걷기와 지상걷기 운동이 비만 고령여성의 인슐린저항성, 아디포카인 및 혈압하강에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 21(3):1103~1114 dbpia 이창주 / 2017 / 심폐운동강도가 FGF-21 발현과 FFA 수준에 미치는 효과 / 한국체육과학회지 26(6):1073~1080 dbpia

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